ダブルトマトのリコピンリッチパスタ

生トマトとリコピンたっぷりのケチャップのうまみ、コクがきいています!
15分
688kcal
2.4g
たんぱく質
19.7g
脂質
27.3g
食物繊維
9.6g
糖質
87.8g
野菜量
297.5g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。
材料(2人分)
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ベーコン(スライス)60g
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玉ねぎ1/2個
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エリンギ1パック
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ミニトマト150g
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にんにく1片
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スパゲッティ180g
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塩(ゆで用)適量
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オリーブオイル大さじ2
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大さじ8
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こしょう適量
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イタリアンパセリ適宜
つくり方
-
1
ベーコンは1cm幅に切る。玉ねぎは5mm幅の薄切りにし、エリンギは半分の長さにしてくし切りにする。ミニトマトは半分に切る。にんにくはみじん切りにする。
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2
鍋に湯を沸かし、塩適量(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加えスパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気をきる。ゆで汁は100mlとっておく。
-
3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを合わせて弱火で熱し、香りが出たら中火にしてベーコン、玉ねぎ、エリンギを炒める。
-
4
ミニトマト、ケチャップ、スパゲッティのゆで汁100mlを加えて煮て、こしょうで味を調える。
-
5
(2)のスパゲッティを(4)に加えて、手早く和えて器に盛り、イタリアンパセリを添える。
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