彩り野菜の和風マリネ

材料(3人分)
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なす2本
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パプリカ(赤)1個
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グリーンアスパラガス4本
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玉ねぎ1/4個
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オリーブオイル大さじ3
(A)マリネ液
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大さじ6
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水大さじ6
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オリーブオイル大さじ1
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ローリエ1枚
つくり方
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1
なすはへたを切り、一口大の乱切りにする。パプリカは縦半分に切って種とわたを取り、一口大の乱切りにする。アスパラガスはピーラーで根元の硬い部分の皮をむき、長さを3~4等分に切る。玉ねぎは1.5cm幅のくし形切りにする。
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2
保存容器に(A)を混ぜ合わせる。
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3
フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、パプリカを入れる。1分程焼いたら端に寄せ、空いたところにアスパラガスを加えてさっと炒め、さらに玉ねぎを加えてさっと炒める。水大さじ1(分量外)を加え、ふたをして弱火で1分蒸し焼きにし、(2)に入れる。
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4
フライパンに残りのオリーブオイルを足して中火にかけ、なすを入れる。2分程焼いたら水大さじ1(分量外)を加え、ふたをして弱火で2分蒸し焼きにし、(2)に加えて混ぜ合わせ、15分程おく。冷蔵庫で2~3日保存可能。
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- 料理 高山かづえ
- 料理コーディネート 浜田恵子
- 撮影 伊藤徹也

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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