レンジでお手軽!ちくわとししとうの甘辛炒め風

レンジでお手軽!ちくわとししとうの甘辛炒め風

パパっと、レンジでつくる簡単そうざい

調理時間
10分
エネルギー
73kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
4.9g
脂質
2.4g
食物繊維
0.5g
糖質
7.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 電子レンジの加熱時間は目安です。適宜ご調整ください。

材料(4人分)

  • ちくわ
    4本
  • しし唐辛子
    50g
(A)

つくり方

  1. 1

    ちくわは5mm幅の斜め切りにする。しし唐辛子はへたを取り、竹串で刺して穴を開ける。

  2. 2

    大きめの耐熱ボウルに(1)を入れ、(A)を加えて全体をよく混ぜ合わせる。
    ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4分程加熱し、ラップを取って、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に汁ごと盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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