しし唐辛子の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

豚肉と夏野菜のみそ炒め

• 20分
• 250kcal
• 1.8g

• 豚肉
• しし唐辛子
• さやいんげん
• にがうり（ゴーヤ）
• 主菜
• 20分以内

ホットプレートで！簡単シシカバブバーベキュー

• 30分
• 321kcal
• 1.5g

• 牛肉
• しし唐辛子
• トマト・ミニトマト
• とうもろこし
• 主菜
• ホットプレート
• 主菜でゆる減塩

天ぷら【えび・かぼちゃ・しいたけ・ししとう】

• 20分
• 497kcal
• 1.5g

• えび
• なす
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

きすと夏野菜の天ぷら盛り合わせ

• 30分
• 444kcal
• 0.7g

• かぼちゃ
• しし唐辛子
• オクラ
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

レンジでお手軽！ちくわとししとうの甘辛炒め風

• 10分
• 73kcal
• 1.4g

• ちくわ
• しし唐辛子
• 副菜
• 10分以内

さんまのしょうが焼き

• 20分
• 376kcal
• 1.9g

• さんま
• しし唐辛子
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

鶏つくねのしし唐添え

• 20分
• 275kcal
• 2.0g

• ひき肉
• 鶏肉
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内

ぶりのてり焼き

• 10分
• 331kcal
• 1.3g

• しし唐辛子
• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏のてり焼き

• 10分
• 416kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• ねぎ
• パプリカ
• しし唐辛子
• 主菜
• 10分以内

ししとうとしらすのゆずこしょうペペロンチーノ（大豆麺細麺使用）

• 10分
• 151kcal
• 1.3g

• しし唐辛子
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 10分以内

しし唐辛子の香味炒め

• 15分
• 54kcal
• 0.9g

• しし唐辛子
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

しし唐辛子の焼きびたし

• 10分
• 18kcal
• 0.7g

• しし唐辛子
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

しし唐と牛ひき肉の炒め物

• 15分
• 225kcal
• 1.3g

• しし唐辛子
• ひき肉
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

さわらのつけ焼き

• 10分+
• 166kcal
• 1.4g

• さわら
• しし唐辛子
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭のみそチーズ焼き

• 20分
• 98kcal
• 0.7g

• 鮭
• チーズ
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

鶏肉のレモン風味グリル

• 20分+
• 140kcal
• 0.5g

• 鶏肉
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

豚肉としし唐の炒め物

• 20分
• 161kcal
• 0.9g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

香ばしみそチキンステーキ

• 20分
• 377kcal
• 3.4g

• 鶏肉
• しめじ
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内

すずきのから揚げ　黒ごまソース

• 20分
• 236kcal
• 2.3g

• すずき
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内

牛肉と根菜のしょうゆ炒め煮

• 20分
• 323kcal
• 1.4g

• 牛肉
• れんこん
• ごぼう
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

しし唐辛子とじゃこのさっと煮

• 10分
• 62kcal
• 1.5g

• しし唐辛子
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 10分以内

なすとしし唐の揚げびたし

• 20分+
• 156kcal
• 1.3g

• なす
• しし唐辛子
• 副菜
• 20分以内

さんまのかば焼き【開いたさんまで】

• 15分
• 373kcal
• 1.2g

• さんま
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

なすとじゃこの煮物

• 20分
• 146kcal
• 1.8g

• なす
• しし唐辛子
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 20分以内

鶏ささ身のにんにく風味

• 20分
• 206kcal
• 1.7g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• しし唐辛子
• ねぎ
• にんにく
• 主菜
• 20分以内

鶏のねぎ焼き

• 25分
• 252kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• ねぎ
• しし唐辛子
• 主菜

豆腐ときのこの薄ごろも揚げ

• 20分
• 337kcal
• 1.3g

• 豆腐
• 生しいたけ
• まいたけ
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

フライパンだけで簡単！骨つき鶏肉の酢じょうゆ煮

• 25分
• 234kcal
• 2.3g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• しし唐辛子
• 主菜

しし唐辛子のみそ焼き

• 10分
• 33kcal
• 1.1g

• しし唐辛子
• 副菜
• 10分以内