ホットプレートで!簡単シシカバブバーベキュー

ホットプレートで!簡単シシカバブバーベキュー

シシカバブをひと口食べると、牛肉のうま味があふれ出します

調理時間
30分
エネルギー
321kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
14.7g
脂質
24.1g
食物繊維
2.7g
糖質
12.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 牛肉(薄切り・こま切れ肉)
    300g
  • 小麦粉
    小さじ2
  • しし唐辛子
    1パック(24~32本)
  • ミニトマト
    24個
  • とうもろこし
    1本
  • レモン(くし形切り)
    4切れ
  • オリーブオイル
    適量
  • 適宜
  • こしょう
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    (A)を混ぜ合わせる。ボウルに牛肉を入れて(A)をもみ込み、小麦粉を加えてさっと混ぜる。竹串で縫うように牛肉を1/12量ずつ刺し、手で握って形を整える(計12本つくる)。バットに入れてラップをかけ、冷蔵庫に入れておく。

  2. 2

    しし唐辛子はへたを切り、竹串に3~4本ずつ刺す(計8本つくる)。ミニトマトはへたを取り、竹串に3個ずつ刺す(計8本つくる)。とうもろこしは横に幅1.5cmに切る。すべてバットに入れてラップをかけ、冷蔵庫に入れておく。

  3. 3

    ホットプレートにオリーブオイル大さじ1を入れて中温で熱し、(1)、(2)の1/3~1/2量をのせる。野菜にオリーブオイル少々をかけ、塩、こしょう各少々をふる。ときどき返しながら6分程焼き、レモンを絞っていただく。残りも同様にする。

  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート しのざき たかこ
  • 撮影 柿崎真子
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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