貝割れ菜(かいわれ大根･スプラウト)の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

サーモンとアボカドの手巻き寿司

• 15分
• 473kcal
• 1.7g

• 米
• 鮭
• アボカド
• 貝割れ菜(かいわれ大根･スプラウト)
• 20分以内

夏の香味野菜焼肉サラダ

• 15分
• 163kcal
• 0.8g

• 貝割れ菜(かいわれ大根･スプラウト)
• きゅうり
• 豚肉
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

アボカドのカルパッチョ風

• 5分
• 193kcal
• 0.8g

• アボカド
• 貝割れ菜(かいわれ大根･スプラウト)
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

梅干しとスプラウトの即席すまし汁

• 5分
• 6kcal
• 1.0g

• 梅干し
• 貝割れ菜(かいわれ大根･スプラウト)
• 汁物・スープ
• 10分以内

スプラウトの煮びたし

• 10分
• 51kcal
• 0.7g

• 貝割れ菜(かいわれ大根･スプラウト)
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ミニトマトとスプラウトのレモンしょうゆサラダ

• 10分
• 93kcal
• 0.8g

• トマト・ミニトマト
• 貝割れ菜(かいわれ大根･スプラウト)
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

具麺で簡単！豆乳担々うどん

• 15分
• 436kcal
• 3.4g

• 貝割れ菜(かいわれ大根･スプラウト)
• 20分以内

シャキシャキ大根サラダ

• 10分
• 32kcal
• 1.2g

• 大根
• 貝割れ菜(かいわれ大根･スプラウト)
• 副菜
• 10分以内