豆腐と貝割れ菜のおすまし

豆腐と貝割れ菜のおすまし

貝割れ菜をたっぷり加えて

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調理時間
15分
エネルギー
35kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
3.4g
脂質
1.4g
食物繊維
0.8g
糖質
1.6g
野菜量
25g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

  • 絹ごし豆腐
    1/2丁
  • かいわれ大根(貝割れ菜)
    2パック
  • かつおだし
    3と1/2カップ
(B)

つくり方

  1. 1

    豆腐は小さめのさいの目切り、貝割れ菜は根を落として1cm長さに切る。

  2. 2

    鍋にかつおだしを温めて豆腐を入れ、しょうゆ、酒、塩で調味する。

  3. 3

    (2)に貝割れ菜を加え、すぐに火から下ろして器によそう。

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  • 料理 キッコーマンKCC
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  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
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