豆腐と貝割れ菜のおすまし

貝割れ菜をたっぷり加えて
15分
35kcal
0.7g
たんぱく質
3.4g
脂質
1.4g
食物繊維
0.8g
糖質
1.6g
野菜量
25g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(4人分)
-
絹ごし豆腐1/2丁
-
かいわれ大根(貝割れ菜)2パック
-
かつおだし3と1/2カップ
(B)
-
小さじ1
-
大さじ1
-
塩小さじ1/4
つくり方
-
1
豆腐は小さめのさいの目切り、貝割れ菜は根を落として1cm長さに切る。
-
2
鍋にかつおだしを温めて豆腐を入れ、しょうゆ、酒、塩で調味する。
-
3
(2)に貝割れ菜を加え、すぐに火から下ろして器によそう。
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- 料理 キッコーマンKCC
- 料理コーディネート キムアヤン
- 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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