汁物＆スープの人気レシピ113選☆具だくさん！

白だしで簡単！鶏もも肉と野菜の具だくさんスープ【じゃがいも･玉ねぎ･にんじんの常備野菜で】

• 30分
• 387kcal
• 3.3g

• 鶏肉
• じゃがいも
• にんじん
• 玉ねぎ
• 汁物・スープ

豚汁（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 40分
• 289kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 大根
• ごぼう
• 汁物・スープ

玉ねぎのしょうゆスープ

• 15分
• 32kcal
• 1.7g

• 玉ねぎ
• 汁物・スープ
• 20分以内

豚肉とたっぷり野菜のちゃんぽん風豆乳スープ

• 15分
• 344kcal
• 2.9g

• キャベツ
• もやし
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内

いわし（鰯）のつみれ汁【ふんわりやわらか人気の魚介汁】

• 40分
• 193kcal
• 1.9g

• いわし
• ごぼう
• ねぎ
• 汁物・スープ

トマトのしょうゆスープ

• 15分
• 38kcal
• 1.7g

• トマト・ミニトマト
• 汁物・スープ
• 20分以内

焼き白菜とベーコンのスープ

• 10分
• 107kcal
• 1.2g

• 白菜
• ベーコン
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 野菜1/2日分

すいとん（関東地方のご当地メニュー）

• 15分+
• 184kcal
• 2.0g

• 大根
• 汁物・スープ
• 20分以内

セロリのしょうゆスープ

• 15分
• 27kcal
• 1.8g

• セロリ
• 汁物・スープ
• 20分以内

のっぺい汁（中部地方のご当地メニュー）

• 20分+
• 236kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 里芋
• 汁物・スープ
• 20分以内

けんちん汁（シンプル具材で）

• 15分
• 100kcal
• 1.5g

• 大根
• こんにゃく類
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 20分以内

えび団子とチンゲン菜のスープ

• 20分
• 102kcal
• 1.9g

• チンゲン菜
• えび
• 汁物・スープ
• 20分以内

ヘルシーで人気！かぶのすまし豚汁【ごぼう・にんじんも】

• 20分
• 136kcal
• 1.2g

• かぶ
• 豚肉
• ごぼう
• 汁物・スープ
• 20分以内

根菜の汁物【里芋・大根・にんじんの人気食材たっぷり】

• 20分
• 152kcal
• 1.6g

• 里芋
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

豚バラ入り沢煮

• 15分
• 140kcal
• 0.7g

• 大根
• ごぼう
• にんじん
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

まいたけの卵とじ汁

• 10分
• 56kcal
• 1.8g

• まいたけ
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

薄切り大根汁

• 10分
• 87kcal
• 1.7g

• 豚肉
• 大根
• 汁物・スープ
• 10分以内

豆乳豚汁

• 15分
• 365kcal
• 2.3g

• 里芋
• 大根
• 豚肉
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 20分以内

キャベツたっぷりスープ

• 20分+
• 96kcal
• 1.7g

• キャベツ
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

たけのこの香り椀

• 10分
• 38kcal
• 0.8g

• たけのこ
• スナップえんどう
• キャベツ
• 汁物・スープ
• 10分以内

和風ミネストローネ

• 20分
• 126kcal
• 0.6g

• 玉ねぎ
• じゃがいも
• キャベツ
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

根菜スープカレー

• 20分
• 187kcal
• 1.6g

• かぶ
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

鶏団子とチンゲン菜の汁

• 10分
• 131kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• チンゲン菜
• 汁物・スープ
• 10分以内

かぼちゃとほうれん草のみそ汁（味噌汁）【ヘルシー具だくさん】

• 10分
• 49kcal
• 1.3g

• かぼちゃ
• ほうれん草
• 汁物・スープ
• 10分以内

キャベツ、さやえんどう、ハムのスープ

• 10分
• 32kcal
• 1.1g

• キャベツ
• さやえんどう
• 汁物・スープ
• 10分以内

はんぺんの吸い物【定番人気の和の汁物】

• 10分
• 21kcal
• 1.4g

• はんぺん
• 生しいたけ
• 汁物・スープ
• 10分以内

鶏大根のしょうがスープ

• 15分
• 190kcal
• 3.9g

• 大根
• 鶏肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

小松菜とひき肉のとろみ豆腐スープ（山本ゆりさん）

• 10分
• 216kcal
• 2.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 10分以内

白だしの簡単和風ポトフ

• 15分
• 186kcal
• 2.9g

• キャベツ
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

だしがおいしい！すまし豚汁（山本ゆりさん）

• 15分
• 227kcal
• 2.8g

• ごぼう
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

簡単けんちん汁【人気の野菜を味わう汁物】

• 20分
• 124kcal
• 2.4g

• 大根
• ごぼう
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 20分以内

本つゆで簡単！具だくさん豚汁

• 15分
• 152kcal
• 1.5g

• ごぼう
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

だし豚汁

• 15分
• 189kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 豆腐
• 大根
• 汁物・スープ
• 20分以内

トマト豚汁

• 10分
• 133kcal
• 1.4g

• 豚肉
• 大根
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 10分以内

エリンギのお吸い物（山本ゆりさん）

• 5分
• 25kcal
• 1.6g

• エリンギ
• 汁物・スープ
• 10分以内

はまぐりの潮汁【白だしで味つけ簡単】

• 10分
• 17kcal
• 2.3g

• はまぐり
• 汁物・スープ
• 10分以内

あさりと野菜のおだしスープ

• 15分+
• 66kcal
• 1.4g

• あさり
• 玉ねぎ
• キャベツ
• 汁物・スープ
• 20分以内

本つゆで簡単！豆腐とわかめのみそ汁

• 10分
• 45kcal
• 1.1g

• ねぎ
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 10分以内

白だしで簡単！キャベツと油揚げのみそ汁

• 10分
• 59kcal
• 1.3g

• キャベツ
• 油揚げ
• 汁物・スープ
• 10分以内

野菜たっぷり豆乳豚汁

• 15分
• 180kcal
• 1.0g

• 大根
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

きのことベーコンの和風豆乳スープ

• 10分
• 157kcal
• 3.2g

• ベーコン
• えのきたけ
• まいたけ
• しめじ
• 汁物・スープ
• 10分以内

野菜を食べるトマトスープ

• 10分
• 230kcal
• 1.1g

• 玉ねぎ
• パプリカ
• キャベツ
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 野菜1/2日分

丸ごと新玉ねぎとベーコンのスープ

• 20分
• 138kcal
• 1.2g

• 玉ねぎ
• ベーコン
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ブロッコリー入りコーンスープ

• 15分
• 199kcal
• 1.5g

• ブロッコリー
• 汁物・スープ
• 20分以内

かぼちゃのスープ

• 25分+
• 216kcal
• 0.8g

• かぼちゃ
• 牛乳
• 汁物・スープ

カリフラワーのクリームスープ

• 10分
• 143kcal
• 1.3g

• カリフラワー
• 汁物・スープ
• 10分以内

ブロッコリーのポタージュスープ

• 20分
• 69kcal
• 1.0g

• ブロッコリー
• 玉ねぎ
• 汁物・スープ
• 20分以内

ごろごろ野菜のチキンミネストローネ

• 25分
• 294kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

トマトグラタンスープ

• 5分
• 229kcal
• 1.4g

• パン
• チーズ
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

ブロッコリーとベーコンのトマトスープ（ｃｏｔｏさん）

• 5分
• 130kcal
• 1.5g

• ブロッコリー
• ベーコン
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ

ほうれん草のポタージュスープ

• 20分
• 140kcal
• 1.6g

• ほうれん草
• じゃがいも
• 玉ねぎ
• 汁物・スープ
• 20分以内

たっぷり野菜の豆乳スープ（ゆる減塩レシピ）

• 15分
• 145kcal
• 1.0g

• ベーコン
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 20分以内

かきとじゃがいもの豆乳チャウダー

• 20分
• 235kcal
• 1.8g

• かき
• ベーコン
• 汁物・スープ
• 20分以内

簡単！野菜たっぷりスープ【じゃがいも・キャベツ・にんじん・セロリ】

• 15分
• 219kcal
• 1.9g

• じゃがいも
• セロリ
• ベーコン
• 汁物・スープ
• 20分以内

さつまいもと豆乳のチャウダー

• 20分
• 331kcal
• 1.8g

• さつまいも
• 汁物・スープ
• 20分以内

コーンポタージュスープ

• 20分
• 239kcal
• 1.7g

• 牛乳
• 汁物・スープ
• 20分以内

野菜と豆とベーコンのスープ

• 40分
• 177kcal
• 1.9g

• 玉ねぎ
• にんじん
• 大根
• キャベツ
• ミックスビーンズ
• 汁物・スープ
• 野菜1/2日分

ベーコンと豆の濃厚トマトスープ

• 5分
• 224kcal
• 1.6g

• ベーコン
• ミックスビーンズ
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

マッシュルームのポタージュ【コクたっぷりの人気のプロの味】

• 25分
• 237kcal
• 1.7g

• マッシュルーム
• 牛乳
• 汁物・スープ

レンジで！きのことベーコンの豆乳スープ

• 5分
• 181kcal
• 1.6g

• ベーコン
• しめじ
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ

パスタ入りミネストローネ【カットトマトで簡単】

• 20分
• 193kcal
• 0.9g

• スパゲッティ・パスタ
• ベーコン
• にんじん
• じゃがいも
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

変わりきのこのポタージュ

• 15分
• 163kcal
• 1.1g

• 生しいたけ
• マッシュルーム
• 汁物・スープ
• 20分以内

オニオンスープ

• 30分
• 201kcal
• 2.2g

• 玉ねぎ
• パン
• チーズ
• 汁物・スープ

サーモンスープ（北欧風スープ）

• 20分
• 257kcal
• 1.8g

• 鮭
• じゃがいも
• 汁物・スープ
• 20分以内

田舎風さつまいものポタージュ

• 15分
• 189kcal
• 1.2g

• さつまいも
• 牛乳
• 汁物・スープ
• 20分以内

レタスとミニトマトのスープ

• 10分
• 49kcal
• 1.0g

• レタス類
• トマト・ミニトマト
• 汁物・スープ
• 10分以内

キャロットスープ

• 20分
• 112kcal
• 0.5g

• にんじん
• 玉ねぎ
• 汁物・スープ
• 20分以内

コーンミルクスープ

• 15分
• 236kcal
• 1.3g

• 玉ねぎ
• 卵
• 汁物・スープ
• 20分以内

そら豆のホワイトシチュー

• 20分
• 433kcal
• 1.2g

• そら豆
• 鶏肉
• 牛乳
• 汁物・スープ
• 20分以内

白菜とベーコンのだしスープ【白だしだけで簡単和風】

• 10分
• 77kcal
• 2.3g

• ベーコン
• 白菜
• 汁物・スープ
• 10分以内

春キャベツとベーコンのだしスープ

• 10分
• 92kcal
• 2.3g

• キャベツ
• 汁物・スープ
• 10分以内

焼き白菜とベーコンのスープ

• 10分
• 107kcal
• 1.2g

• 白菜
• ベーコン
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 野菜1/2日分

白だしで簡単！キャベツとソーセージの具だくさんスープ

• 10分
• 162kcal
• 2.4g

• キャベツ
• 汁物・スープ
• 10分以内

キャベツと落とし卵のチーズスープ（山本ゆりさん）

• 5分
• 161kcal
• 1.0g

• キャベツ
• ベーコン
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

レンジで簡単！白だし豆乳スープ

• 5分
• 140kcal
• 1.9g

• レタス類
• コーン紙パック
• 汁物・スープ
• 10分以内

レンジで簡単！キャベツとソーセージのトマトチーズスープ

• 5分
• 121kcal
• 1.2g

• キャベツ
• チーズ
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

簡単！豆乳シチュー【めんつゆで味ぴたり・鶏もも肉の人気メニュー】

• 20分
• 267kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 20分以内

やさしい味わい！豆乳ポトフ【人気の白だし簡単メニュー】

• 20分
• 269kcal
• 2.9g

• かぶ
• ブロッコリー
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

海鮮豆乳クリームスープ

• 15分
• 124kcal
• 3.3g

• 汁物・スープ
• 20分以内

白だしで！ごろごろかぼちゃの豆乳スープ

• 10分
• 224kcal
• 3.2g

• かぼちゃ
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 10分以内

焼肉のたれでつくる　根菜のコクうまスタミナスープ

• 20分
• 306kcal
• 3.1g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• れんこん
• にんじん
• 汁物・スープ
• 20分以内

トマトと卵の中華風スープ

• 10分
• 66kcal
• 1.4g

• トマト・ミニトマト
• レタス類
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

簡単サンラータン

• 10分
• 136kcal
• 2.0g

• エリンギ
• ねぎ
• 汁物・スープ
• 10分以内

にら卵スープ

• 10分
• 75kcal
• 1.4g

• にら・黄にら
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

飲んだらあの味！ギョウザ風スープ

• 10分
• 205kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 10分以内

トマトとキムチの韓国風スープ

• 5分
• 231kcal
• 2.3g

• 白菜キムチ
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

もやしとひき肉の担々豆乳スープ

• 10分
• 384kcal
• 3.2g

• にら・黄にら
• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• もやし
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 10分以内

豆腐とえのきの中華スープ【味つけ簡単】

• 10分
• 68kcal
• 2.0g

• 豆腐
• えのきたけ
• 汁物・スープ
• 10分以内

卵とえのきの中華風スープ

• 10分
• 70kcal
• 1.7g

• 卵
• えのきたけ
• 汁物・スープ
• 10分以内

かにの中華風スープ

• 10分
• 109kcal
• 1.6g

• チンゲン菜
• 豆腐
• かに
• 汁物・スープ
• 10分以内

中華風レタススープ

• 10分
• 59kcal
• 1.2g

• レタス類
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

にらと春雨、桜えびのスープ

• 20分
• 100kcal
• 1.5g

• 春雨
• にら・黄にら
• 汁物・スープ
• 20分以内

五目スープ

• 10分
• 101kcal
• 2.0g

• 豆腐
• たけのこ
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

帆立入り野菜のサンラータン

• 15分
• 76kcal
• 1.8g

• 白菜
• 帆立貝
• 汁物・スープ
• 20分以内

しょうがと鶏のスープ

• 45分
• 293kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• しょうが
• ねぎ
• 汁物・スープ

チンゲン菜入りワンタンスープ【シンプルでおいしい基本の中華】

• 20分
• 184kcal
• 2.2g

• チンゲン菜
• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

中華風コーンスープ

• 10分
• 184kcal
• 1.1g

• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

卵とにらのスープ

• 5分
• 74kcal
• 1.1g

• にら・黄にら
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

えび入りスープギョウザ

• 20分
• 193kcal
• 1.2g

• たら
• えび
• 汁物・スープ
• 20分以内

卵とトマトの中華スープ

• 10分
• 119kcal
• 0.8g

• トマト・ミニトマト
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

酸辣湯（しいたけと豆腐のスープ）

• 20分
• 154kcal
• 1.5g

• 豆腐
• たけのこ
• 汁物・スープ
• 20分以内

白菜とザーサイのスープ

• 15分
• 80kcal
• 1.5g

• 白菜
• 汁物・スープ
• 20分以内

えびワンタンスープ

• 20分
• 161kcal
• 2.0g

• えび
• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

赤い酸辣スープ

• 15分
• 69kcal
• 1.4g

• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

たまごとわかめのスープ

• 10分+
• 58kcal
• 1.9g

• わかめ
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

豆腐とキムチのチゲ風スープ

• 20分
• 162kcal
• 4.3g

• 豆腐
• 汁物・スープ
• 20分以内

酸辣湯風スープ

• 15分
• 147kcal
• 2.6g

• 白菜
• 卵
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

包丁不要！キャベツと豚こまの白だしワンタンスープ（山本ゆりさん）

• 5分
• 160kcal
• 2.3g

• キャベツ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 10分以内

白菜と大根の中華風おかずスープ【白だしで簡単味付け】

• 15分
• 166kcal
• 2.6g

• 白菜
• 大根
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

手羽元と大根のサムゲタン風スープ

• 20分
• 169kcal
• 1.4g

• 大根
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

白菜と肉団子のあったかスープ

• 15分
• 183kcal
• 2.0g

• 白菜
• ひき肉
• 鶏肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

本つゆで簡単！具だくさんの中華風春雨スープ

• 15分
• 105kcal
• 2.2g

• キャベツ
• 春雨
• 汁物・スープ
• 20分以内

冷凍餃子入り豆乳担々スープ

• 15分
• 252kcal
• 2.8g

• もやし
• にら・黄にら
• 20分以内