ブロッコリーとベーコンのトマトスープ

ブロッコリーとベーコンのトマトスープ

レンジで簡単!忙しい朝でも栄養満点のトマトスープ

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調理時間
5分
エネルギー
128kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
5.9g
脂質
9g
食物繊維
3.3g
糖質
5g
野菜量
140g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。豆乳は牛乳にかえてもおいしくおつくりいただけます。

材料(1人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ベーコンは細切りにする。

  2. 2

    耐熱カップに(1)、(A)を入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。

  3. 3

    豆乳を加えて混ぜ、仕上げにオリーブオイルを加え、好みで粉チーズをふる。

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