ブロッコリーとベーコンのトマトスープ(cotoさん)

ブロッコリーとベーコンのトマトスープ(cotoさん)

レンジで簡単!忙しい朝でも栄養満点のトマトスープ

調理時間
5分
エネルギー
130kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
6.1g
脂質
9.1g
食物繊維
3.2g
糖質
5.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。豆乳は牛乳にかえてもおいしくおつくりいただけます。

材料(1人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ベーコンは細切りにする。

  2. 2

    耐熱カップに(1)、(A)を入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。

  3. 3

    (2)に豆乳を加えて混ぜ、仕上げにオリーブオイルを加え、好みで粉チーズをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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