朝ごはん保存版レシピ40選☆10分で完成！

バターコーンのせしょうゆトースト

• 5分+
• 329kcal
• 2.5g

• ハム
• コーン紙パック
• パン
• 10分以内

キャベツとハムチーズのフライパンホットサンド

• 10分
• 499kcal
• 3.7g

• パン
• ハム
• 10分以内

ツナとアスパラのエッグトースト（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 495kcal
• 2.2g

• パン
• 卵
• 10分以内

てりやき卵のハムチートースト

• 10分
• 510kcal
• 3.7g

• パン
• ハム
• 卵
• 10分以内
• 電子レンジ

はちみつしょうゆトースト

• 5分
• 261kcal
• 1.0g

• パン
• 10分以内

アボカドとベーコンのオープンサンド（山本ゆりさん）

• 10分
• 732kcal
• 1.9g

• ベーコン
• アボカド
• パン
• 10分以内
• 栄養素3項目主食

のりトースト

• 10分
• 183kcal
• 1.6g

• パン
• のり
• 10分以内

バターしょうゆ桜えびサンド

• 5分+
• 334kcal
• 2.6g

• のり
• パン
• チーズ
• 10分以内

アボカドしょうゆトースト

• 5分+
• 431kcal
• 2.0g

• アボカド
• パン
• チーズ
• 10分以内

チーズとろけるオープンホットドッグ

• 10分
• 317kcal
• 2.0g

• パン
• 10分以内

韓国発！ワンパンオムレツトースト

• 10分
• 485kcal
• 2.6g

• パン
• 卵
• 10分以内

ハムチーズサンドイッチ

• 10分
• 408kcal
• 2.4g

• パン
• 10分以内

トマトとしらすの和風ブルスケッタ

• 10分
• 578kcal
• 3.3g

• トマト・ミニトマト
• パン
• 10分以内

トマトとチーズのピザトースト

• 10分
• 258kcal
• 0.9g

• トマト・ミニトマト
• パン
• 10分以内

ケチャップで簡単！ミートソーストースト

• 10分
• 493kcal
• 2.4g

• ひき肉
• パン
• 10分以内

食パンで焼きピザまん（山本ゆりさん）

• 10分
• 293kcal
• 1.5g

• パン
• チーズ
• 10分以内

本つゆで！おかかチーズおにぎり

• 5分
• 392kcal
• 2.4g

• 米
• 10分以内

海苔バターの卵かけごはん（山本ゆりさん・旨み豊かな昆布だししょうゆ使用）

• 5分
• 487kcal
• 2.7g

• 米
• 卵
• のり
• 10分以内

おにぎりサンド

• 10分
• 315kcal
• 1.4g

• 米
• のり
• チーズ
• 10分以内

レンジで簡単！マグカップオムライス

• 10分
• 336kcal
• 1.1g

• 米
• 卵
• 10分以内
• 電子レンジ

ベーコンのおにぎり

• 10分
• 285kcal
• 0.6g

• ベーコン
• 米
• 10分以内

オリーブオイルで納豆ごはん

• 5分
• 361kcal
• 1.6g

• 米
• 納豆
• 10分以内

おかかチーズご飯

• 10分
• 261kcal
• 0.9g

• 米
• チーズ
• 10分以内

明太チーズおにぎり

• 10分
• 107kcal
• 0.4g

• たらこ・明太子
• 米
• 10分以内

ベーコンバターの卵かけごはん（山本ゆりさん）

• 5分
• 518kcal
• 2.5g

• ベーコン
• 米
• 卵
• 10分以内

混ぜてにぎるだけ！ 五目ごはんおにぎり（うちのごはん使用）

• 5分
• 302kcal
• 1.6g

• 米
• 10分以内

レンジでふわふわ！だし巻かず卵ごはん

• 10分
• 427kcal
• 1.6g

• 卵
• 10分以内
• 電子レンジ

オートミールで！白だし梅雑炊

• 5分
• 117kcal
• 2.9g

• オートミール
• 梅干し
• 10分以内

ヘルシー！中華風オートミール卵がゆ

• 10分
• 244kcal
• 1.6g

• オートミール
• 10分以内

野菜飲料で食べるグラノーラ（食物繊維リッチ スムージー使用）

• 5分
• 439kcal
• 0.5g

• デザート・菓子
• 10分以内

トマトジュースでグラノーラ

• 5分
• 269kcal
• 0.3g

• デザート・菓子
• 10分以内

トマトグラタンスープ

• 5分
• 229kcal
• 1.4g

• パン
• チーズ
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ

レンジで！きのことベーコンの豆乳スープ

• 5分
• 181kcal
• 1.6g

• ベーコン
• しめじ
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ

春キャベツとベーコンのだしスープ

• 10分
• 92kcal
• 2.3g

• キャベツ
• 汁物・スープ
• 10分以内

ブロッコリーとベーコンのトマトスープ（ｃｏｔｏさん）

• 5分
• 130kcal
• 1.5g

• ブロッコリー
• ベーコン
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ

野菜ときのこの豆乳スープ

• 10分
• 153kcal
• 1.1g

• ブロッコリー
• しめじ
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 10分以内

レンジで簡単！白だし豆乳スープ

• 5分
• 140kcal
• 1.9g

• レタス類
• コーン紙パック
• 汁物・スープ
• 10分以内

白だしで簡単！キャベツと油揚げのみそ汁

• 10分
• 59kcal
• 1.3g

• キャベツ
• 油揚げ
• 汁物・スープ
• 10分以内

本つゆで簡単！豆腐とわかめのみそ汁

• 10分
• 45kcal
• 1.1g

• ねぎ
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 10分以内

オニオントマトスープ

• 10分
• 268kcal
• 2.0g

• パン
• 玉ねぎ
• 汁物・スープ
• 10分以内