レンジで簡単!マグカップオムライス

材料(1人分)
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ご飯100g
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ツナ缶大さじ1
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大さじ1
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塩少々
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こしょう少々
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粉チーズ小さじ1/2
(A)
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卵1個
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牛乳小さじ1
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塩少々
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こしょう少々
(B)仕上げ
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適量
つくり方
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1
ボウルに卵を割りほぐし、(A)の残りの材料を入れて混ぜ合わせる。
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2
耐熱性のマグカップにご飯を入れて、ツナ、トマトケチャップ、塩、こしょう各少々を加えて軽く混ぜる。ラップなしで電子レンジ(600W)で1分加熱する。
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3
レンジから取り出してよく混ぜ合わせ、ご飯の表面をスプーンなどで平らに押す。
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4
ご飯の上に粉チーズを散らし、(1)の卵液を流し入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で1分30秒〜1分50秒加熱する。
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5
仕上げに(B)のトマトケチャップをかける。
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- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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