レンジで簡単!キャベツとソーセージのトマトチーズスープ

レンジで簡単!キャベツとソーセージのトマトチーズスープ

忙しい朝でもささっとつくれて、あったかおいしい!

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調理時間
5分
エネルギー
131kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
6.2g
脂質
8.0g
食物繊維
1.8g
糖質
9.0g
野菜量
198.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

  • キャベツ
    35g
  • ウインナーソーセージ
    1本
  • ピザ用チーズ(生食可のもの)
    10g
  • 黒こしょう(粗びき)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにし、ウインナソーセージは斜め切りにする。

  2. 2

    耐熱カップに(A)、(1)を入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。

  3. 3

    レンジから取り出してラップを外し、ひと混ぜしてピザ用チーズをのせ、好みで黒こしょうをふる。

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