白菜の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

白菜の焦がししょうゆステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 52kcal
• 0.9g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

リコピンリッチなミニロール白菜

• 20分
• 186kcal
• 2.2g

• 白菜
• 主菜
• 20分以内

白菜たっぷり！鮭のトマト甘酢あんかけ

• 15分
• 174kcal
• 1.5g

• 鮭
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

白菜と鶏むねのトマト甘酢あんかけ

• 15分
• 242kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

白菜とツナのやみつき無限サラダ

• 10分
• 142kcal
• 1.5g

• 白菜
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内

白菜の香味だれ豚しゃぶ

• 10分
• 232kcal
• 1.2g

• 白菜
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内

白菜と卵の中華風スープ

• 10分
• 70kcal
• 2.5g

• 白菜
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

白菜と豚肉のとろみ炒め【人気の中華】

• 15分
• 289kcal
• 1.6g

• 豚肉
• 白菜
• にんじん
• 主菜
• 20分以内

ブロッコリーと白菜の塩ガーリック【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 186kcal
• 1.9g

• ブロッコリー
• 白菜
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

大豆麺で〆は決まり！白だし豆乳鍋（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 437kcal
• 2.9g

• 豚肉
• 白菜
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分
• 野菜1/2日分

大豆麺で〆は決まり！本つゆ寄せ鍋（大豆麺平麺使用）

• 20分
• 426kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

大豆麺で具だくさんとろみ麺（大豆麺細麺使用）

• 20分
• 497kcal
• 3.7g

• 白菜
• 20分以内
• 電子レンジ

白菜と明太子のキムチ風生しょうゆ漬け

• 10分
• 51kcal
• 1.2g

• 白菜
• たらこ・明太子
• 副菜
• 10分以内

焦がし生しょうゆ香る！鮭と白菜のジュワッと焼き

• 15分
• 161kcal
• 1.8g

• 白菜
• 鮭
• 主菜
• 20分以内

白菜と帆立のおじや

• 15分
• 202kcal
• 1.8g

• 白菜
• 米
• 20分以内

だし香る♪白菜とベーコンのガレット

• 10分
• 208kcal
• 1.6g

• 白菜
• 主菜
• 10分以内

ワンパンで！豚バラねぎの即ウマおかず鍋【つゆとごま油で味つけ簡単！】

• 15分
• 318kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 白菜
• にんにく
• 主菜
• 20分以内

鶏肉と白菜の和風クリーム煮 【牛乳とだししょうゆで味つけ楽！】

• 20分
• 475kcal
• 3.7g

• 白菜
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鮭と白菜のクリーム煮

• 20分
• 478kcal
• 1.8g

• 鮭
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！とろ～りチーズのギョウザおかず鍋（山本ゆりさん）

• 12分
• 270kcal
• 4.2g

• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

とろとろ白菜と厚揚げのそぼろあんかけ

• 15分
• 251kcal
• 1.3g

• 厚揚げ
• 白菜
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ワンパンで！豚バラ白菜の即ウマおかず鍋【つゆとごま油で味付け簡単！もやしたっぷり】

• 15分
• 368kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 白菜
• にんにく
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

白だし豆乳鍋【人気の定番】

• 15分
• 361kcal
• 2.6g

• 豚肉
• 白菜
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ごま豆乳鍋【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 20分
• 355kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

ごま豆乳鍋（だし重ね本つゆ使用）

• 20分
• 266kcal
• 0.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

簡単ラーパーツァイ（白菜の甘酢漬け）

• 10分
• 78kcal
• 0.6g

• 白菜
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

豆苗の白だし豆乳鍋

• 15分
• 361kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 白菜
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

白まいたけのすき焼きミルフィーユ鍋

• 25分
• 498kcal
• 2.8g

• まいたけ
• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 野菜1/2日分

豚バラと白菜のブラックペパー鍋【白だしで簡単】

• 20分
• 420kcal
• 2.7g

• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

白菜と小松菜のそぼろあんかけ【野菜たっぷり体温め人気の煮込み】

• 15分
• 201kcal
• 2.1g

• 白菜
• 小松菜
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

完熟トマトのアクアパッツァ（リコピンリッチトマトソース使用）

• 15分+
• 291kcal
• 2.5g

• たら
• 白菜
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

完熟トマトのアクアパッツァ（基本の完熟トマトソース使用）

• 15分+
• 260kcal
• 2.2g

• たら
• 白菜
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

トマト豆乳鍋（山本ゆりさん・リコピンリッチトマト飲料使用）

• 20分
• 471kcal
• 2.5g

• 白菜
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

白菜とねぎのうま煮（うちのごはん使用）

• 10分
• 183kcal
• 1.7g

• 白菜
• 油揚げ
• 主菜
• 10分以内

白菜と大根のうま煮（うちのごはん使用）

• 10分
• 173kcal
• 1.7g

• 白菜
• 油揚げ
• 主菜
• 10分以内

ごま香る豆乳トマト鍋

• 20分
• 308kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

重ねて煮るだけ！ごちそうミルフィーユ白菜

• 30分
• 370kcal
• 1.4g

• 白菜
• 豚肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

大根と白菜のクリーム煮

• 20分
• 450kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 大根
• 白菜
• 生クリーム
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

だししょうゆでつくる　豚バラ白菜のすき煮風

• 15分
• 535kcal
• 4.2g

• 白菜
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ごろっと白菜のだししょうゆ焼き

• 15分
• 211kcal
• 2.0g

• 白菜
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

白菜入り豚こま肉豆腐【コスパ優秀！切って煮るだけ和食】

• 15分+
• 341kcal
• 2.5g

• 白菜
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内

あっさり和風ハンバーグ

• 20分
• 249kcal
• 1.5g

• ひき肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

濃いだし豆乳かき鍋【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 20分
• 320kcal
• 2.6g

• かき
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

白だし豆乳かき鍋

• 20分
• 309kcal
• 2.2g

• かき
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

牡蠣と白菜のカキうま炒め【牡蠣だししょうゆで味つけピタリ】

• 15分
• 113kcal
• 1.6g

• かき
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

白だしで簡単！白菜とツナのやみつきナムル

• 10分
• 103kcal
• 0.8g

• 白菜
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

八宝菜（白菜・豚肉・えび・いか）【人気の中華】

• 20分
• 312kcal
• 2.0g

• 白菜
• 豚肉
• えび
• 主菜
• 20分以内

白菜のうま煮

• 15分
• 374kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉（鶏胸肉）と白菜のとろとろ中華煮【とろみ付け不要で簡単】

• 20分
• 298kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

鶏肉と白菜のクリーム煮【もも肉で簡単に人気のボリューム主菜】

• 20分
• 433kcal
• 3.9g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内