ふきの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

ふきとささ身のサラダ

• 10分
• 109kcal
• 1.7g

• ふき
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内

ふきの青煮（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 45分
• 41kcal
• 2.2g

• ふき
• 副菜

ふきの炒め物

• 10分
• 59kcal
• 0.9g

• ふき
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ふきと根菜煮

• 15分
• 86kcal
• 1.4g

• ふき
• ごぼう
• 副菜
• 20分以内

ふきみそおにぎり

• 10分
• 410kcal
• 1.7g

• 米
• ふき
• 10分以内

ふきみそ

• 10分
• 54kcal
• 1.0g

• ふき
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

山菜おこわ

• 20分+
• 284kcal
• 1.3g

• 米
• たけのこ
• ふき
• 20分以内

たけのことふきの煮物

• 20分
• 47kcal
• 1.3g

• たけのこ
• ふき
• わかめ
• 副菜
• 20分以内

えびとたけのことふきの煮物

• 25分
• 73kcal
• 1.2g

• えび
• たけのこ
• ふき
• 副菜
• 野菜100g副菜

ふきと豚バラ肉の炒め煮

• 15分
• 257kcal
• 2.1g

• ふき
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ふきと鶏団子の炊き合わせ

• 20分
• 251kcal
• 1.0g

• ひき肉
• 鶏肉
• ふき
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

ふきの青煮（煮物）【変わらない味】

• 20分+
• 32kcal
• 0.6g

• ふき
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ふき煮

• 10分
• 22kcal
• 1.1g

• ふき
• 副菜
• 10分以内

ふきの信田煮

• 40分
• 196kcal
• 1.3g

• ふき
• 油揚げ
• 副菜
• 野菜100g副菜

ふきとなまり節の煮物

• 40分
• 177kcal
• 1.7g

• ふき
• 主菜

ふきの葉と鶏ひき肉のそぼろ煮

• 10分+
• 80kcal
• 1.0g

• ふき
• ひき肉
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ふきの混ぜご飯

• 10分
• 328kcal
• 1.0g

• ふき
• 米
• 10分以内

ふきのそぼろ煮【ご飯のすすむ人気の甘辛味】

• 20分
• 150kcal
• 1.7g

• ふき
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

ふきと厚揚げの煮物

• 25分
• 120kcal
• 1.5g

• ふき
• 厚揚げ
• 副菜

ふきと野菜の信田巻き

• 25分
• 152kcal
• 1.7g

• ふき
• にんじん
• さやいんげん
• 油揚げ
• 副菜

ふきと宝袋の煮物

• 20分
• 138kcal
• 1.0g

• ふき
• 油揚げ
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

ふきと豚肉のきんぴら

• 20分
• 183kcal
• 1.0g

• ふき
• 豚肉
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ふきの豚肉巻き煮

• 25分
• 153kcal
• 2.0g

• 豚肉
• ふき
• わかめ
• 主菜