せん切り白菜のシャカシャカじゃこサラダ

ふって仕上げるサラダは均一な味のつき具合が魅力!しょうゆとごま油で風味豊かに。じゃこのカリカリ食感がアクセントのお手軽副菜です
5分
86kcal
1.5g
たんぱく質
3.4g
脂質
6.8g
食物繊維
1g
糖質
2.4g
野菜量
70.5g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※21×15×7cmくらいの保存容器がおすすめです。パッキンつきの密閉容器を用い、ふたをしっかりと閉めた状態でシャカシャカしてください。
材料(2人分)
つくり方
-
1
白菜は白い部分は繊維を断つようにせん切りにし、葉は一口大にちぎる。
-
2
密閉できる保存容器に白菜を入れ、(A)、じゃこを加える。

-
3
ふたをして、20回シャカシャカする。

キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。
- 料理 小田真規子

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






.jpg)














