混ぜるだけ簡単！塩昆布とツナのパスタ
本つゆとバターで香りよくコク深い味わいに
15分
431kcal
2.9g
たんぱく質
18g
脂質
13.2g
食物繊維
5.6g
糖質
58.4g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺１００ｇあたり約１．８ｇとした場合の値です。
材料（2人分）
-
ツナ缶７０ｇ
-
ミニトマト８個
-
貝割れ菜1/2パック
-
スパゲッティ１６０ｇ
-
塩（ゆで用）適量
-
塩少々
-
黒こしょう（粗びき）少々
（A）
-
小さじ１
-
塩昆布８ｇ
-
バター１０ｇ
-
おろしにんにく小さじ1/2
つくり方
-
1
ツナはかるく缶汁をきる。ミニトマトは縦半分に切る。貝割れ菜は根元を切り落とす。
-
2
鍋にたっぷりの湯を強火で沸かし、塩適量（湯１リットルに対して１０ｇが目安）を加えて袋の表示時間通りにスパゲッティをゆで、ざるに上げて水気をきる。
-
3
ボウルに（１）のツナ、（Ａ）を入れ、スパゲッティを加えて混ぜる。
-
4
ミニトマト、貝割れ菜を加えてさっと混ぜ、塩で味を調え、黒こしょうをふる。
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- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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