混ぜるだけ簡単!塩昆布とツナのパスタ

混ぜるだけ簡単!塩昆布とツナのパスタ

本つゆとバターで香りよくコク深い味わいに

調理時間
15分
エネルギー
431kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
18.0g
脂質
13.2g
食物繊維
5.6g
糖質
58.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。

材料(2人分)

  • ツナ缶
    70g
  • ミニトマト
    8個
  • 貝割れ菜
    1/2パック
  • スパゲッティ
    160g
  • 塩(ゆで用)
    適量
  • 少々
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    ツナはかるく缶汁をきる。ミニトマトは縦半分に切る。貝割れ菜は根元を切り落とす。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を強火で沸かし、塩適量(湯1リットルに対して10gが目安)を加えて袋の表示時間通りにスパゲッティをゆで、ざるに上げて水気をきる。

  3. 3

    ボウルに(1)のツナ、(A)を入れ、スパゲッティを加えて混ぜる。

  4. 4

    ミニトマト、貝割れ菜を加えてさっと混ぜ、塩で味を調え、黒こしょうをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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