フライパンで!てりやきローストチキン(てりやきのたれ使用)
材料(2人分)
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鶏もも肉(骨つき)2本
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ブロッコリー1/4株
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ミニトマト3個
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サラダ油大さじ1
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大さじ6
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粉ふきいも適宜
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クレソン適宜
つくり方
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1
鶏もも肉は骨に沿って包丁で切り込みを入れる。ブロッコリーは小房に分けてゆで、ミニトマトは半分に切る。
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2
フライパンに油を入れ強火にし、鶏肉を皮目から焼く。焼き色がしっかりとついたら裏返し、ふたをして弱火で中までしっかりと火を通す。
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3
再び皮目を下にして強火でカリッとさせ、余分な油があればキッチンペーパーなどでふき取る。弱火にし、てりやきのたれを加えて中火で焦がさないようにからめ、少したれを残す。
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4
器に(3)を盛り、ブロッコリー、ミニトマト、粉ふきいも、クレソンを添えてフライパンに残ったたれをまわしかける。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。