鶏南蛮そば(基本の和食、おうちの和ごはん)
材料(2人分)
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そば(乾)150~200g
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鶏もも肉小1枚(200g)
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塩ふたつまみ
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ねぎ1本
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ゆず(皮)適量
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ごま油小さじ2
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水2~2と1/2カップ
(A)かえし
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1/3カップ
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1/4カップ
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かつお節(花かつお)15g
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水1カップ
つくり方
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1
「かえし」をつくる。小鍋に(A)のみりん、しょうゆを入れて中火にかけ、1分程煮立てる。水を分量の少量だけ加え、さらに煮立てる。火を止めてからかつお節を入れ、落ちるまで約2分待ってこす。
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2
鶏肉は余分な脂肪を取り除き、3cm角に切る。ねぎは4cm長さに切る。ゆずの皮はそいでおく。
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3
鶏肉に塩をふってまぶし、5分置く。
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4
フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉は皮目を下にして並べ、ねぎも入れて両面を約3分ずつ焼く。
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5
(1)を鍋に戻し、「かえし」の残りの水を加える。(4)と、ゆずの皮を加える。中火にかけ、煮立ったら火を止める。
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6
そばはたっぷりの熱湯で時間通りにゆで、ざるにあげ、ゆで湯をきり、器に入れる。温めた(5)をかける。
- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。