フライパンで!プチローストチキン(てりやきのたれ使用)

フライパンで!プチローストチキン(てりやきのたれ使用)

手羽元を使って手軽にローストチキン♪

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
370kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
25g
脂質
21.6g
食物繊維
7.7g
糖質
19.5g
野菜量
45g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏手羽元は骨に沿って切り込みを入れる。じゃがいもは皮をむいて6等分に切り、ゆでて粉ふきいもにする。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。

  2. 2

    フライパンに油を強火で熱し、手羽元を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、ふたをして中火で火を通す。

  3. 3

    余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、てりやきのたれを加えて中火で全体にからめる。

  4. 4

    器にじゃがいも、ブロッコリー、ミニトマトを盛り、(3)を盛りつける。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

鶏手羽を使ったそのほかのレシピ

鶏肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信