鶏肉の北京ダック風【甜麺醤不要!オイスターソースで簡単】

鶏肉の北京ダック風【甜麺醤不要!オイスターソースで簡単】

手軽につくれるごちそうメニュー!あと引くコクが魅力です

調理時間
30分+
エネルギー
437kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
24.0g
脂質
27.5g
食物繊維
1.1g
糖質
23.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に鶏肉の漬け込み時間は含まれません。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • きゅうり
    1/2本
  • 春巻きの皮
    2枚
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 白髪ねぎ
    10cm分
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は厚い部分を包丁でそぐように切り込みを入れて開き、厚さを均一にする。皮目にフォークで数か所穴をあけて、保存袋に入れる。(A)を順に加えてもみ込み、30分程置く。

  2. 2

    きゅうりは斜め薄切りにし、細切りにする。春巻きの皮は4等分に切りキッチンペーパーを敷いた耐熱皿に重ならないようにして置き、上からもキッチンペーパーを重ねる。ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で20秒程加熱する。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、中火で熱し、(1)の汁気をきって皮目を下にして入れる(袋の調味料は残しておく)。焼き色がついたら裏返し、反対側も焼き色がつくまで焼く。ふたをして弱めの中火で5分程焼く。

  4. 4

    火が通ったら、保存袋に残った調味料を加え、強めの中火で全体に絡めながら煮詰める。

  5. 5

    鶏肉を取り出して食べやすい大きさに切る。フライパンに残った調味料は別の器に取り出す(たれ)。

  6. 6

    器に(5)の鶏肉、(2)、白髪ねぎを盛りつける。春巻きの皮に具をのせ、(5)のたれをかけて包む。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

鶏肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信