キャベツと鶏肉のガリバタ炒め【鶏もも肉の人気おかず】

キャベツと鶏肉のガリバタ炒め【鶏もも肉の人気おかず】

バターしょうゆの香りがたまらない、がっつりおかず!

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調理時間
15分
エネルギー
408kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
23.3g
脂質
29.3g
食物繊維
1.8g
糖質
13.6g
野菜量
87.7g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにする。にんにくは芯を取り、横に薄切りにする。鶏肉は小さめの一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を入れて5分ほど両面を焼き、にんにくを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、キャベツを加え炒める。油が全体にまわったら、しょうゆ、みりんを加え、強めの中火にして炒め、バターを加えてからめる。

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