鶏もも肉の定番人気レシピと作り方72選☆人気の定番素材

フライパンチキン南蛮【揚げないから簡単！タルタルも簡単！】

• 15分
• 601kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

しょうゆだけから揚げ

• 20分
• 350kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏もも肉のオイスターしょうゆ焼き

• 20分+
• 368kcal
• 2g

• 鶏肉
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内

鶏肉と白菜のクリーム煮【もも肉で簡単に人気のボリューム主菜】

• 20分
• 424kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

鶏肉のトマト煮【チキンの人気メニュー】

• 20分
• 366kcal
• 2g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

基本の鶏のから揚げ【人気の定番・もも肉やわらか】

• 20分
• 441kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

揚げない！ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）【簡単＆人気アレンジ】

• 20分
• 406kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

やみつき！旨辛よだれ鶏

• 25分
• 301kcal
• 3.9g

• 鶏肉
• 主菜

味わいやわらか！鶏肉と大根の煮物（ゆる減塩レシピ）

• 20分
• 363kcal
• 1.4g

• 大根
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

基本で簡単な筑前煮

• 25分
• 285kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜

鶏のから揚げ（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 30分
• 552kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 主菜

鶏肉とキャベツの豆乳クリーム煮

• 15分
• 396kcal
• 2.4g

• キャベツ
• 鶏肉
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内

だししょうゆが決め手！鶏肉とキャベツの和風ペペロン炒め

• 10分
• 293kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

レンジで簡単！旨辛油淋鶏風（山本ゆりさん）

• 20分+
• 477kcal
• 3g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

鶏もも肉のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 161kcal
• 0.7g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

長芋と鶏肉の香ばしソテー

• 15分
• 338kcal
• 2g

• 長芋・山芋
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

本みりんと焼肉のたれで！キャラメルバターチキン

• 15分
• 382kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

あると気が楽！下味冷凍　ＢＢＱチキン（山本ゆりさん）

• 20分+
• 320kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

香ばしみそチキンステーキ

• 20分
• 377kcal
• 3.3g

• 鶏肉
• しめじ
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内

夏野菜とチキンのしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 266kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• ズッキーニ
• 主菜
• 20分以内

鶏肉のみそみりん焼き【ご飯との相性抜群！お弁当にも！】

• 10分
• 345kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

新ごぼうと鶏もものしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 367kcal
• 1.9g

• ごぼう
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏のジューシーてりやき

• 20分
• 411kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏肉のぽんず照り焼き

• 10分
• 335kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏の照り焼き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分
• 346kcal
• 2g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏肉のトマト照り焼き

• 15分
• 256kcal
• 1g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

鶏のだし照り焼き【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 15分
• 328kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏肉と里芋の照り焼き

• 25分
• 277kcal
• 1.5g

• 里芋
• 鶏肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

とうもろこしと鶏肉のてりやき！本みりんでやさしい甘み

• 15分
• 413kcal
• 2g

• とうもろこし
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏のてり焼き（しっかり減塩レシピ）

• 10分
• 387kcal
• 1g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

キャベツと鶏肉のガリバタ炒め【鶏もも肉の人気おかず】

• 15分
• 413kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

ご飯がモリモリすすむ！甘辛鶏ごぼう

• 15分
• 592kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• ごぼう
• 主菜
• 20分以内

じゃがいもと鶏肉のだしバター照り炒め

• 10分
• 502kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 10分以内
• 食物繊維1/2日分

少ない油で！ 鶏のから揚げチリソース

• 35分
• 532kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• 主菜

鶏もも肉とかにかまの茶碗蒸し

• 30分
• 107kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 卵
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

おうち居酒屋！鶏肉と長ねぎの焼き鳥風

• 15分
• 447kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

簡単！白いご飯に合う和風タンドリーチキン【しょうゆで人気味】

• 30分+
• 302kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

フライパンで10分！なすと鶏肉の香味炒め

• 10分
• 376kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• なす
• 主菜
• 10分以内

じゃがアスパラとチキンのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 303kcal
• 1.9g

• じゃがいも
• アスパラガス（グリーン）
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで簡単！子どもも喜ぶチーズタッカルビ【鶏もも肉を煮絡めてやわらかく】

• 30分
• 473kcal
• 3.7g

• キャベツ
• にら・黄にら
• チーズ
• 主菜

鶏れんこんの彩り焼きマリネ

• 20分+
• 366kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

少ない油で！ 鶏のから揚げねぎソース

• 35分
• 481kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜

たたきとろろのねぎだく鶏塩鍋【人気味のシンプル簡単鍋】

• 25分
• 415kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 長芋・山芋

鶏肉と玉ねぎとピーマンの甘酢しょうゆ炒め

• 20分
• 334kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

焼肉のたれで簡単！鶏肉と豆苗のガリバタ炒め

• 10分
• 394kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• 豆苗
• しめじ
• 主菜
• 10分以内

鶏肉とれんこんのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 277kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

鶏肉のもつ鍋風ピリ辛焼き

• 20分
• 268kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• キャベツ
• ごぼう
• 主菜
• 20分以内
• ホットプレート

レンジで１発！ＢＢＱチキン（山本ゆりさん）

• 10分+
• 284kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

鶏もも肉と角切り野菜のミネストローネ風煮込み【人気のヘルシーメニュー】

• 30分+
• 315kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 汁物・スープ

かぼちゃとブロッコリーのクリームシチュー【野菜のとれる人気メニュー】

• 20分
• 297kcal
• 1.4g

• かぼちゃ
• ブロッコリー
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

チキンと野菜のフライパン焼き

• 20分+
• 477kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• かぼちゃ
• マッシュルーム
• 主菜
• 20分以内

香ばしチキンの焼肉のたれクリームソース

• 30分
• 511kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• 生クリーム
• 主菜

骨なしザクザク！和風フライドチキン

• 20分
• 544kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

ブロッコリーと鶏肉のとろろグラタン

• 20分
• 260kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

チキンのトマトチーズ煮

• 25分
• 554kcal
• 3.8g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜

鶏もも肉ときのこの豆乳クリーム煮

• 20分
• 356kcal
• 1g

• 鶏肉
• 生しいたけ
• しめじ
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でしっかり減塩

スノーチーズチキン

• 30分+
• 618kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

ホットプレートで！チーズタッカルビ

• 20分
• 292kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

トマトバターチキンカレー

• 25分+
• 754kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• 野菜1/2日分

本つゆで簡単！炊飯器でつくる　タンドリーチキンライス

• 20分+
• 587kcal
• 3.6g

• 米
• 鶏肉
• 20分以内

きのこと鶏肉のクリームパスタ（小田真規子先生）

• 20分
• 772kcal
• 3.4g

• しめじ
• 生しいたけ
• 鶏肉
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

オムライス【定番人気の基本の洋食】

• 30分
• 669kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• 米
• 卵

五目炊き込みご飯【簡単につくれる人気の定番】

• 10分+
• 364kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• ごぼう
• 米
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

コク旨トマトチキンのスパゲッティ（うちのごはん使用）

• 15分
• 597kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• 20分以内

フライパンだけで！チキンときのこの和風クリームドリア

• 30分
• 523kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• 生しいたけ
• 主菜

鶏肉とパプリカののっけオムライス

• 15分
• 654kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• パプリカ
• 20分以内
• 栄養素3項目主食
• 主食でしっかり減塩

親子丼（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分
• 718kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• 卵
• 20分以内

炊飯器で簡単！シンガポールチキンライス【鶏もも肉も一緒に炊くだけのアジア飯】

• 20分+
• 565kcal
• 2.2g

• 米
• 鶏肉
• 20分以内

サクサクチキンカツ丼（山本ゆりさん）

• 20分
• 1009kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 20分以内

チキンのフライパングラタン

• 30分
• 432kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• スパゲッティ・パスタ
• 豆乳・豆乳飲料
• チーズ
• 主食でゆる減塩

親子かきたまおかずつけそば

• 15分
• 597kcal
• 3.7g

• 鶏肉
• 卵
• 20分以内

だし香る！鶏肉とキャベツの和風ペペロンチーノ

• 10分
• 570kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• キャベツ
• スパゲッティ・パスタ
• 10分以内