トマトバターチキンカレー

材料(2人分)
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鶏もも肉1枚
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にんにく(すりおろしたもの)1片分
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しょうが(すりおろしたもの)1片分
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玉ねぎ1/2個
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ご飯茶碗2杯分
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塩小さじ1/4
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こしょう少々
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プレーンヨーグルト大さじ2
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オリーブオイル大さじ1
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カレールウ1片
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バター15g
(A)
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200ml
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水100ml
(B)揚げ野菜
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なす(素揚げ)1/4本分
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ズッキーニ(素揚げ)1/4本分
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かぼちゃ(素揚げ)80g
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揚げ油適量
つくり方
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1
鶏肉は一口大に切って、ボウルに入れ、塩、こしょうをふり、ヨーグルト、にんにく、しょうがを加えて漬け込む(にんにく、しょうがの量は好みで加減してください)。玉ねぎはみじん切りにする。
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2
フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを加えて中火にかけ、軽く塩(分量外)をふり、中~弱火でじっくり炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、鶏肉、(A)を入れて液面がポコポコ沸くぐらいの火加減で、液量が2/3くらいになるまで15分ほど煮込む(ときどきかき混ぜて火の通りを均一にする)。
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3
カレールウを加えて5分ほど煮込み、液量がはじめの1/3くらいになるまで煮込む。仕上げにバターを加えて溶かす(汁けがとびすぎた場合は、トマトジュース(分量外)を50mlほど足してください)。
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4
揚げ油を中温に熱し、なす、ズッキーニ、かぼちゃを食べやすい大きさに切って、素揚げする。
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5
器にご飯を盛り、(3)をかけ、揚げ野菜を添える。
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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