鶏肉のみそみりん焼き【ご飯との相性抜群!お弁当にも!】

鶏肉のみそみりん焼き【ご飯との相性抜群!お弁当にも!】

冷めてもおいしい!本みりんとみその相性抜群!

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調理時間
10分
エネルギー
343kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
22g
脂質
21.3g
食物繊維
0.4g
糖質
15.1g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は塩を0.3g摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • ミニトマト
    適宜
  • かいわれ大根(貝割れ菜)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に切り、塩、こしょうをかけ、片栗粉をまぶす。(A)を混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油を入れて、中火で熱し、(1)を加え、両面を5~6分焼く。

  3. 3

    混ぜ合わせた(A)を加え、煮絡める。

  4. 4

    器に盛りつけ、好みでミニトマト、貝割れ菜を添える。

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