ホットプレートでチーズタッカルビ

ホットプレートでチーズタッカルビ

とろけるチーズに旨辛いたれが相性抜群!

調理時間
20分
エネルギー
292kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
19.1g
脂質
19.8g
食物繊維
2.1g
糖質
10.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分の場合の値です。また、塩を1gとした場合の値です。

材料(3~4人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • ひとつまみ
  • こしょう
    適量
  • キャベツ
    1/4個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • エリンギ
    1/2パック
  • にんじん
    1/4本
  • サラダ油
    大さじ1
  • 大さじ5
  • ピザ用チーズ
    80g

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、塩、こしょうで下味をつける。キャベツはざく切り、玉ねぎはくし切りにする。エリンギは半分の長さに切り、縦4等分にする。にんじんは短冊切りにする。

  2. 2

    ホットプレートに油を中温で熱し、鶏肉を入れて炒め、肉の色が変わってきたら、その他の食材を加えてさらに炒める。

  3. 3

    野菜がしんなりしてきたら、たれを加えて全体をよく炒め絡める。

  4. 4

    具材を半分に分け、両端に寄せる。間にチーズを入れて、溶けるまで加熱する。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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