韓国料理レシピ特集101選

鶏もも肉で簡単！本格タッカンマリ

• 35分
• 505kcal
• 3.7g

• 鶏肉
• じゃがいも

韓国風おでん【人気の韓国屋台メニュー】

• 40分
• 374kcal
• 5.6g

• 大根
• 油揚げ
• 主菜

とろ～りチーズのＵＦОチキン【韓国風クリスピーチキン】

• 35分
• 539kcal
• 4.1g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

焼肉のたれで！ハニーマスタードチキン風【人気のザクザク韓国チキン】

• 30分
• 613kcal
• 1.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

焼肉のたれで！スノーチーズチキン風【人気のザクザク韓国チキン】

• 30分
• 584kcal
• 1.3g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分
• 主菜でゆる減塩

焼肉のたれで！ヤンニョムチキン風【人気のザクザク韓国チキン】

• 30分
• 773kcal
• 3.8g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

豆腐の韓国風つけ焼き

• 20分+
• 163kcal
• 1.9g

• 豆腐
• にんじん
• にら・黄にら
• もやし
• 主菜
• 20分以内

春野菜のジョン（韓国風お焼き）

• 25分
• 383kcal
• 2.6g

• たけのこ
• ごぼう
• うど
• 副菜

辛旨！ドラゴンサムギョプサル（クセになる　辛旨ラー醤だれ使用）

• 15分
• 413kcal
• 1.5g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• もやし
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

野菜たっぷり！ピリ辛チゲ鍋【人気の一人鍋】

• 15分
• 693kcal
• 2.9g

• 豚肉
• 白菜
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

もやしと春菊のチーズチヂミ【人気のおかずおつまみ】

• 10分
• 546kcal
• 2.2g

• 春菊
• もやし
• チーズ
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

レンジでやわらか！ポッサム（山本ゆりさん）

• 10分+
• 604kcal
• 3.5g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

電子レンジで簡単！揚げないヤムニョムチキン風（山本ゆりさん）

• 10分
• 320kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

さつまいもと牛肉の甘辛しょうゆ炒め

• 10分
• 463kcal
• 1.3g

• さつまいも
• 牛肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

スノーチーズチキン

• 30分+
• 618kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

手羽元と大根のサムゲタン風スープ

• 20分
• 169kcal
• 1.4g

• 大根
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

みりんバターチキン

• 35分+
• 690kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

ねぎ入り豚キムチ炒め【豚バラ肉で人気のコクうま味】

• 15分
• 361kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

豚バラと小松菜のチャプチェ風炒め

• 10分
• 543kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 小松菜
• 春雨
• 主菜
• 10分以内

韓国風！豚キムチすき焼き（すき焼きのたれ使用）

• 30分
• 450kcal
• 4.8g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜

チキンとキャベツのトマトチーズタッカルビ

• 20分
• 452kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• キャベツ
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

韓国風ザクザクフライドチキン

• 30分+
• 497kcal
• 2.3g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

ちぎり厚揚げの豆乳キムチ鍋【節約素材で簡単デイリー鍋】

• 20分
• 417kcal
• 2.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 厚揚げ
• 白菜キムチ
• 20分以内

ヤンニョム風！甘辛スティックチキン【人気の鶏むね肉で！焼肉のたれで簡単味つけ】

• 25分
• 395kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

焼肉のたれで簡単！子どもも喜ぶチーズタッカルビ【鶏もも肉を煮絡めてやわらかく】

• 30分
• 476kcal
• 3.7g

• キャベツ
• にら・黄にら
• チーズ
• 主菜

野菜たっぷりピリ辛プルコギ

• 15分
• 211kcal
• 0.8g

• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

キムチ入りギョウザ

• 20分
• 455kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

鶏と大根の韓国風煮物

• 20分
• 177kcal
• 1.8g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

ホットプレートで！サムギョプサル

• 15分
• 490kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• ホットプレート

チーズタッカルビ

• 20分
• 515kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• じゃがいも
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

豚キムチ春巻き

• 35分
• 487kcal
• 1.3g

• 豚肉
• たけのこ
• 白菜キムチ
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

豚バラのカムジャタン

• 20分
• 524kcal
• 4.1g

• 豚肉
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内

豚肉とあさりのキムチ煮

• 20分
• 216kcal
• 1.9g

• 豚肉
• あさり
• 豆腐
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

ゆで豚の韓国風サラダ菜包み

• 15分
• 176kcal
• 1.7g

• 豚肉
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

豚バラとにらのチヂミ【人気の韓国メニュー】

• 15分
• 363kcal
• 1.0g

• にら・黄にら
• 豚肉
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

たれがノル！肉手巻き

• 10分
• 692kcal
• 1.6g

• きゅうり
• にんじん
• 牛肉
• 主菜
• 10分以内

牛肉と大根の韓国風煮込み

• 60分
• 313kcal
• 1.9g

• 牛肉
• 大根
• 主菜

うま味満点！トマト豚バラキムチ【人気のヘルシー主菜】

• 10分
• 443kcal
• 1.5g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

牛肉ときのこのチャプチェ風

• 10分
• 338kcal
• 2.4g

• 牛肉
• 春雨
• パプリカ
• 主菜
• 10分以内

ホットプレートでチーズタッカルビ

• 20分
• 292kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

韓国の定番おつまみ！えびのしょうゆ漬け【カンジャンセウ】

• 15分+
• 106kcal
• 3.0g

• えび
• 主菜
• 20分以内

レンジでふんわり！韓国風茶碗蒸し

• 15分
• 124kcal
• 2.0g

• 卵
• かにかま（かに風味かまぼこ）
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ

たこ焼き器で簡単！まんまるチーズハットグ【人気の韓国風おやつレシピ】

• 20分
• 502kcal
• 2.1g

• チーズ
• デザート・菓子
• 20分以内

ホットケーキミックスで！韓国風ミニチーズハットグ

• 15分
• 434kcal
• 2.3g

• チーズ
• デザート・菓子
• 20分以内

トマトとキムチの韓国風スープ

• 5分
• 231kcal
• 2.3g

• 白菜キムチ
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ

野菜の和え物 韓国風

• 10分
• 46kcal
• 0.9g

• 春菊
• わかめ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

たたききゅうりの韓国風和え物

• 10分
• 101kcal
• 1.1g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

ライスペーパートッポギ

• 15分
• 259kcal
• 2.0g

• チーズ
• 副菜
• 20分以内

トマトソースでつくるロゼトッポギ

• 15分
• 306kcal
• 0.9g

• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

白菜と明太子のキムチ風無敵漬け

• 10分
• 51kcal
• 1.2g

• 白菜
• たらこ・明太子
• 副菜
• 10分以内

もやしと油揚げのナムル

• 10分
• 94kcal
• 0.6g

• もやし
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

豆苗のナムル【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 42kcal
• 1.1g

• 豆苗
• 副菜
• 10分以内

レンジで簡単！だしナムル（ほうれん草・にんじん・もやし）

• 10分
• 179kcal
• 2.7g

• ほうれん草
• にんじん
• もやし
• 副菜
• 10分以内

カット野菜で簡単！豆腐チョレギサラダ

• 5分
• 241kcal
• 2.1g

• 豆腐
• レタス類
• 副菜
• 10分以内

だししょうゆで即席！韓国風きゅうり

• 10分+
• 62kcal
• 1.1g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

大根の即席キムチ

• 15分
• 110kcal
• 0.5g

• 大根
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩
• 野菜100g副菜

やみつき大根ナムル

• 15分
• 61kcal
• 3.6g

• 大根
• 副菜
• 20分以内

レンジで簡単！ほうれん草とにんじんとささ身のナムル

• 15分
• 145kcal
• 0.7g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• ほうれん草
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

やみつき！塩だれ無限キャベツ【白だしで簡単に人気の居酒屋風】

• 5分+
• 150kcal
• 1.5g

• キャベツ
• 副菜
• 10分以内

豆もやしの簡単ナムル【レンジでささっと副菜】

• 10分
• 61kcal
• 1.2g

• もやし
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

定番ナムル５種盛り合わせ【味付けピタリ・もやし、大根ほか】

• 30分
• 226kcal
• 2.3g

• 大根
• ほうれん草
• なす
• 副菜

かつおのたたき韓国風【ごま油とにんにくで人気のアレンジ】

• 20分
• 231kcal
• 1.3g

• かつお
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

わかめの韓国風酢の物

• 5分
• 76kcal
• 1.6g

• わかめ
• 副菜
• 10分以内

まぐろの韓国風たたき

• 10分
• 134kcal
• 1.8g

• まぐろ
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内

韓国風蒸し豆腐

• 10分
• 208kcal
• 1.8g

• 豆腐
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

まぐろのユッケ風　生野菜添え

• 15分
• 139kcal
• 1.3g

• まぐろ
• ねぎ
• きゅうり
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

春菊の韓国風サラダ

• 10分
• 154kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 春菊
• ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

かつおのユッケ風

• 10分
• 223kcal
• 2.0g

• ねぎ
• かつお
• 卵
• 主菜
• 10分以内

青じその韓国風しょうゆ漬け

• 20分
• 42kcal
• 0.6g

• しそ（青じそ・大葉）
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

韓国風豆腐サラダ

• 10分
• 101kcal
• 1.2g

• 豆腐
• レタス類
• 副菜
• 10分以内

無敵漬け　まぐろユッケ

• 15分
• 93kcal
• 0.9g

• まぐろ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩
• 副菜でゆる減塩

油揚げの納豆キムチチーズ焼き

• 10分
• 259kcal
• 1.5g

• 白菜キムチ
• 納豆
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内
• 栄養素2項目副菜

焼肉のたれで簡単！韓国の定番おにぎり【チュモッパ】

• 15分
• 417kcal
• 2.4g

• 米
• 20分以内

韓国風のり巻き そぼろのキンパ

• 30分
• 215kcal
• 0.9g

• 米
• のり

豚肉と豆もやしのプルコギ丼【にんじんとニラで野菜たっぷり】

• 10分+
• 583kcal
• 1.8g

• 豚肉
• もやし
• にら・黄にら
• 10分以内
• 栄養素3項目主食

韓国風ピビン麺風（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 514kcal
• 5.5g

• きゅうり
• 鶏肉
• 20分以内

アボカドと牛肉の韓国風ご飯

• 10分
• 775kcal
• 2.5g

• アボカド
• 牛肉
• 白菜キムチ
• 10分以内

トックック（韓国風雑煮）

• 75分+
• 541kcal
• 1.6g

• 牛肉

ホットプレートでポックンパ風【焼肉の〆にもおすすめ】

• 10分
• 568kcal
• 3.8g

• 白菜キムチ
• 米
• 10分以内

チーズタッカルビ風フライパングラタン【焼肉のたれで 簡単】

• 20分
• 438kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

豚こま肉で！巻きす不要！お手軽キンパ（山本ゆりさん）

• 20分
• 419kcal
• 2.3g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内
• 電子レンジ

ラップで簡単！韓国風のり巻き（キンパ）

• 30分
• 591kcal
• 3.7g

• 牛肉
• 米
• のり

うま辛プルコギ風どんぶり

• 15分
• 556kcal
• 3.1g

• 牛肉
• 米
• 20分以内

韓国風餅ピザ

• 20分
• 509kcal
• 2.1g

• 餅
• 鶏肉
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• ホットプレート

ユッケジャンクッパ（山本ゆりさん）

• 8分
• 586kcal
• 3.1g

• 豚肉
• 豆腐
• 米
• 汁物・スープ
• 10分以内

ホットプレートで楽しい！ビビンバ

• 35分
• 459kcal
• 2.2g

• 米
• 牛肉

ゆでキャベツたっぷりの韓国風混ぜそば

• 15分
• 515kcal
• 3.2g

• キャベツ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

かきの韓国風お焼き

• 20分
• 233kcal
• 2.3g

• かき
• 卵
• 主菜
• 20分以内

もやしとひき肉のもっちりチーズチヂミ

• 10分
• 248kcal
• 1.4g

• もやし
• ひき肉
• 豚肉
• 10分以内

韓国冷麺風そうめん

• 10分
• 347kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• 白菜キムチ
• 10分以内

とろとろチーズの豆腐チヂミ【韓国風人気メニューのヘルシーアレンジ】

• 15分
• 372kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 豆腐
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで味が決まる！豚にらのチーズチヂミ

• 15分
• 489kcal
• 2.6g

• 豚肉
• にら・黄にら
• 副菜
• 20分以内

韓国発！ワンパンオムレツトースト

• 10分
• 485kcal
• 2.6g

• パン
• 卵
• 10分以内

焼肉のたれで！炊き込み風ビビンバ

• 30分
• 501kcal
• 1.8g

• 牛肉

キムチチヂミ【ささっと簡単に韓国メニュー】

• 15分
• 234kcal
• 2.1g

• 白菜キムチ
• 卵
• 副菜
• 20分以内

焼肉のたれで！韓国風スープご飯

• 20分
• 393kcal
• 2.0g

• 牛肉
• 白菜キムチ
• 卵
• 米
• 20分以内

一口サイズの細巻きキンパ

• 30分+
• 481kcal
• 2.4g

• 牛肉
• 米
• にんじん
• 小松菜

キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）【野菜がとれる人気の品】

• 15分
• 110kcal
• 0.7g

• キャベツ
• にんじん
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

韓国風混ぜごはん（ｃｏｔｏさん）

• 15分
• 586kcal
• 2.5g

• 牛肉
• 米
• 20分以内

まろやか野菜そぼろ　ユッケ丼風アレンジ

• 20分
• 454kcal
• 1.2g

• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 20分以内

キムチで簡単！あさりのスンドゥブ【コチュジャン無しでも美味】

• 15分+
• 381kcal
• 4.9g

• あさり
• 白菜キムチ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内