韓国料理レシピ特集66選

スノーチーズチキン

• 30分+
• 619kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

手羽元と大根のサムゲタン風スープ

• 20分
• 169kcal
• 1.4g

• 大根
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

みりんバターチキン

• 35分+
• 690kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

ねぎ入り豚キムチ炒め【豚バラ肉で人気のコクうま味】

• 15分
• 361kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

豚バラと小松菜のチャプチェ風炒め

• 10分
• 543kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 小松菜
• 春雨
• 主菜
• 10分以内

韓国風！豚キムチすき焼き（すき焼きのたれ使用）

• 30分
• 450kcal
• 4.8g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜

チキンとキャベツのトマトチーズタッカルビ

• 20分
• 452kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• キャベツ
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

韓国風ザクザクフライドチキン

• 30分+
• 498kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 主菜

ちぎり厚揚げの豆乳キムチ鍋【節約素材で簡単デイリー鍋】

• 20分
• 417kcal
• 2.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 厚揚げ
• 白菜キムチ
• 20分以内

ヤンニョム風！甘辛スティックチキン【人気の鶏むね肉で！焼肉のたれで簡単味つけ】

• 25分
• 399kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

焼肉のたれで簡単！子どもも喜ぶチーズタッカルビ【鶏もも肉を煮絡めてやわらかく】

• 30分
• 476kcal
• 3.7g

• キャベツ
• にら・黄にら
• チーズ
• 主菜

野菜たっぷりピリ辛プルコギ

• 15分
• 211kcal
• 0.8g

• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

キムチ入りギョウザ

• 20分
• 455kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

鶏と大根の韓国風煮物

• 20分
• 177kcal
• 1.8g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

ホットプレートで！サムギョプサル

• 15分
• 490kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• ホットプレート

チーズタッカルビ

• 20分
• 515kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• じゃがいも
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

豚キムチ春巻き

• 35分
• 487kcal
• 1.3g

• 豚肉
• たけのこ
• 白菜キムチ
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

豚バラのカムジャタン

• 20分
• 524kcal
• 4.1g

• 豚肉
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内

豚肉とあさりのキムチ煮

• 20分
• 216kcal
• 1.9g

• 豚肉
• あさり
• 豆腐
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

ゆで豚の韓国風サラダ菜包み

• 15分
• 176kcal
• 1.7g

• 豚肉
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

豚バラとにらのチヂミ【人気の韓国メニュー】

• 15分
• 363kcal
• 1.0g

• にら・黄にら
• 豚肉
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

たれがノル！肉手巻き

• 10分
• 692kcal
• 1.6g

• きゅうり
• にんじん
• 牛肉
• 主菜
• 10分以内

牛肉と大根の韓国風煮込み

• 60分
• 313kcal
• 1.9g

• 牛肉
• 大根
• 主菜

うま味満点！トマト豚バラキムチ【人気のヘルシー主菜】

• 10分
• 443kcal
• 1.5g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

牛肉ときのこのチャプチェ風

• 10分
• 338kcal
• 2.4g

• 牛肉
• 春雨
• パプリカ
• 主菜
• 10分以内

ホットプレートでチーズタッカルビ

• 20分
• 292kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！だしナムル（ほうれん草・にんじん・もやし）

• 10分
• 179kcal
• 2.7g

• ほうれん草
• にんじん
• もやし
• 副菜
• 10分以内

カット野菜で簡単！豆腐チョレギサラダ

• 5分
• 241kcal
• 2.1g

• 豆腐
• レタス類
• 副菜
• 10分以内

だししょうゆで即席！韓国風きゅうり

• 10分+
• 62kcal
• 1.1g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

大根の即席キムチ

• 15分
• 110kcal
• 0.5g

• 大根
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩
• 野菜100g副菜

やみつき大根ナムル

• 15分
• 61kcal
• 3.6g

• 大根
• 副菜
• 20分以内

レンジで簡単！ほうれん草とにんじんとささ身のナムル

• 15分
• 145kcal
• 0.7g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• ほうれん草
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

やみつき！塩だれ無限キャベツ【白だしで簡単に人気の居酒屋風】

• 5分+
• 150kcal
• 1.5g

• キャベツ
• 副菜
• 10分以内

豆もやしの簡単ナムル【レンジでささっと副菜】

• 10分
• 61kcal
• 1.2g

• もやし
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

定番ナムル５種盛り合わせ【味付けピタリ・もやし、大根ほか】

• 30分
• 226kcal
• 2.3g

• 大根
• ほうれん草
• なす
• 副菜

かつおのたたき韓国風【ごま油とにんにくで人気のアレンジ】

• 20分
• 231kcal
• 1.3g

• かつお
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

わかめの韓国風酢の物

• 5分
• 76kcal
• 1.6g

• わかめ
• 副菜
• 10分以内

まぐろの韓国風たたき

• 10分
• 134kcal
• 1.8g

• まぐろ
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内

韓国風蒸し豆腐

• 10分
• 208kcal
• 1.8g

• 豆腐
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

まぐろのユッケ風　生野菜添え

• 15分
• 139kcal
• 1.3g

• まぐろ
• ねぎ
• きゅうり
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

春菊の韓国風サラダ

• 10分
• 154kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 春菊
• ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

かつおのユッケ風

• 10分
• 223kcal
• 2.0g

• ねぎ
• かつお
• 卵
• 主菜
• 10分以内

青じその韓国風しょうゆ漬け

• 20分
• 42kcal
• 0.6g

• しそ（青じそ・大葉）
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

韓国風豆腐サラダ

• 10分
• 101kcal
• 1.2g

• 豆腐
• レタス類
• 副菜
• 10分以内

無敵漬け　まぐろユッケ

• 15分
• 93kcal
• 0.9g

• まぐろ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩
• 副菜でゆる減塩

油揚げの納豆キムチチーズ焼き

• 10分
• 259kcal
• 1.5g

• 白菜キムチ
• 納豆
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内
• 栄養素2項目副菜

ラップで簡単！韓国風のり巻き（キンパ）

• 30分
• 591kcal
• 3.7g

• 牛肉
• 米
• のり

うま辛プルコギ風どんぶり

• 15分
• 556kcal
• 3.1g

• 牛肉
• 米
• 20分以内

韓国風餅ピザ

• 20分
• 509kcal
• 2.1g

• 餅
• 鶏肉
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• ホットプレート

ユッケジャンクッパ（山本ゆりさん）

• 8分
• 558kcal
• 3.1g

• 豚肉
• 豆腐
• 米
• 汁物・スープ
• 10分以内

ホットプレートで楽しい！ビビンバ

• 35分
• 459kcal
• 2.2g

• 米
• 牛肉

ゆでキャベツたっぷりの韓国風混ぜそば

• 15分
• 515kcal
• 3.2g

• キャベツ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

かきの韓国風お焼き

• 20分
• 235kcal
• 2.5g

• かき
• 卵
• 主菜
• 20分以内

もやしとひき肉のもっちりチーズチヂミ

• 10分
• 248kcal
• 1.4g

• もやし
• 10分以内

韓国冷麺風そうめん

• 10分
• 383kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• 白菜キムチ
• 10分以内

とろとろチーズの豆腐チヂミ【韓国風人気メニューのヘルシーアレンジ】

• 15分
• 372kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 豆腐
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで味が決まる！豚にらのチーズチヂミ

• 15分
• 489kcal
• 2.6g

• 豚肉
• にら・黄にら
• 副菜
• 20分以内

韓国発！ワンパンオムレツトースト

• 10分
• 485kcal
• 2.6g

• パン
• 卵
• 10分以内

焼肉のたれで！炊き込み風ビビンバ

• 30分
• 501kcal
• 1.8g

• 牛肉

キムチチヂミ【ささっと簡単に韓国メニュー】

• 15分
• 234kcal
• 2.1g

• 白菜キムチ
• 卵
• 副菜
• 20分以内

焼肉のたれで！韓国風スープご飯

• 20分
• 393kcal
• 2.0g

• 牛肉
• 白菜キムチ
• 卵
• 米
• 20分以内

一口サイズの細巻きキンパ

• 30分+
• 481kcal
• 2.4g

• 牛肉
• 米
• にんじん
• 小松菜

キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）【野菜がとれる人気の品】

• 15分
• 110kcal
• 0.7g

• キャベツ
• にんじん
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

韓国風混ぜごはん（ｃｏｔｏさん）

• 15分
• 586kcal
• 2.5g

• 牛肉
• 米
• 20分以内

まろやか野菜そぼろ　ユッケ丼風アレンジ

• 20分
• 454kcal
• 1.2g

• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 20分以内

キムチで簡単！あさりのスンドゥブ【コチュジャン無しでも美味】

• 15分+
• 381kcal
• 4.9g

• あさり
• 白菜キムチ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内