レンジで簡単！だしナムル（ほうれん草・にんじん・もやし）

（Ａ）を混ぜ合わせ、ナムルだれをつくる。

（Ｂ）ほうれん草は洗って水気を切り、４～５ｃｍ長さに切って耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけて電子レジ（６００W）で２分加熱して粗熱を取り、水気をしっかり絞る（やけどにご注意ください）。ボウルに入れてナムルだれで和える。

（Ｃ）にんじんは４ｃｍ長さの細切りにして耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱して粗熱を取り、水気をしっかり絞る。（やけどにご注意ください）ボウルに入れてナムルだれで和える。

（Ｄ）もやしは洗って水気をきり、耐熱皿に入れてふんわりラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱して粗熱を取り、水気をしっかり絞る（やけどにご注意ください）。ボウルに入れてナムルだれで和える。