簡単人気のナムルレシピ集16選

おかひじきと切り干し大根のナムル

• 10分
• 54kcal
• 1.1g

• おかひじき
• 切り干し大根
• ハム
• 副菜
• 10分以内

なすの和風ナムル

• 10分
• 61kcal
• 1.4g

• なす
• 副菜
• 10分以内

小松菜のナムル

• 5分
• 61kcal
• 0.4g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩

やみつき大根ナムル

• 15分
• 61kcal
• 3.6g

• 大根
• 副菜
• 20分以内

下味冷凍　ピーマンのだしナムル

• 5分+
• 11kcal
• 0.5g

• ピーマン
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

下味冷凍　きのこのだしナムル

• 5分+
• 20kcal
• 1.0g

• しめじ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

だし解凍　小松菜のだしナムル

• 5分+
• 56kcal
• 1.3g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内

だし解凍　ピーマンのだしナムル

• 5分+
• 56kcal
• 1.3g

• ピーマン
• 副菜
• 10分以内

だし解凍　キャベツのだしナムル

• 5分+
• 59kcal
• 1.0g

• キャベツ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

えのきのピリ辛ナムル

• 10分
• 113kcal
• 0.9g

• えのきたけ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

めんつゆで簡単♪白菜とツナのやみつきナムル

• 15分
• 139kcal
• 1.6g

• 白菜
• ツナ缶
• 副菜
• 20分以内

レンジで簡単！ピーマンとちくわのやみつきナムル

• 10分
• 108kcal
• 1.8g

• ピーマン
• ちくわ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

ミックスナムル

• 20分
• 85kcal
• 0.8g

• もやし
• にんじん
• にら・黄にら
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ズッキーニナムル風

• 10分
• 39kcal
• 0.6g

• ズッキーニ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

厚揚げと豆苗のスピードナムル

• 5分
• 216kcal
• 1.2g

• 豆苗
• 厚揚げ
• 副菜
• 10分以内

にんじんの皮ともやしで！レンチンナムル

• 15分
• 32kcal
• 0.6g

• にんじん
• もやし
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

レンジで簡単！だしナムル（ほうれん草・にんじん・もやし）

• 10分
• 179kcal
• 2.7g

• ほうれん草
• にんじん
• もやし
• 副菜
• 10分以内

定番ナムル５種盛り合わせ【味付けピタリ・もやし、大根ほか】

• 30分
• 226kcal
• 2.3g

• 大根
• ほうれん草
• なす
• 副菜

レンジで簡単！ほうれん草とにんじんとささ身のナムル

• 15分
• 145kcal
• 0.7g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• ほうれん草
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

春菊と豚肉のナムル

• 10分
• 123kcal
• 1.4g

• 春菊
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内

キャベツとわかめと豚しゃぶのナムル

• 20分
• 198kcal
• 1.4g

• キャベツ
• 豚肉
• 副菜
• 20分以内

たけのこのナムルと牛肉のピビンパ風

• 10分
• 651kcal
• 1.4g

• たけのこ
• 牛肉
• 米
• 10分以内

ホットプレートで楽しい！ビビンバ

• 35分
• 459kcal
• 2.2g

• 米
• 牛肉

炊飯器でつくる簡単ビビンバ

• 10分+
• 551kcal
• 2.8g

• 米
• 牛肉
• 10分以内

ホットプレートで！簡単ビビンバ

• 35分
• 519kcal
• 3.1g

• 米
• 牛肉