簡単人気のナムルレシピ集25選

おかひじきと切り干し大根のナムル

• 10分
• 64kcal
• 1.1g

• おかひじき
• 切り干し大根
• ハム
• 副菜
• 10分以内

なすの和風ナムル

• 10分
• 62kcal
• 1.4g

• なす
• 副菜
• 10分以内

小松菜のナムル

• 5分
• 61kcal
• 0.4g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩

やみつき大根ナムル

• 15分
• 63kcal
• 3.5g

• 大根
• 副菜
• 20分以内

下味冷凍　ピーマンのだしナムル

• 5分+
• 12kcal
• 0.5g

• ピーマン
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

下味冷凍　きのこのだしナムル

• 5分+
• 20kcal
• 0.9g

• しめじ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

だし解凍　小松菜のだしナムル

• 5分+
• 56kcal
• 1.2g

• 小松菜
• 副菜
• 10分以内

だし解凍　ピーマンのだしナムル

• 5分+
• 59kcal
• 1.2g

• ピーマン
• 副菜
• 10分以内

だし解凍　キャベツのだしナムル

• 5分+
• 60kcal
• 1g

• キャベツ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

えのきのピリ辛ナムル

• 10分
• 111kcal
• 0.8g

• えのきたけ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

めんつゆで簡単♪白菜とツナのやみつきナムル

• 15分
• 155kcal
• 1.6g

• 白菜
• ツナ缶
• 副菜
• 20分以内

レンジで簡単！ピーマンとちくわのやみつきナムル

• 10分
• 106kcal
• 1.4g

• ピーマン
• ちくわ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

ミックスナムル

• 20分
• 85kcal
• 0.8g

• もやし
• にんじん
• にら・黄にら
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ズッキーニナムル風

• 10分
• 39kcal
• 0.6g

• ズッキーニ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

厚揚げと豆苗のスピードナムル

• 5分
• 217kcal
• 1.2g

• 豆苗
• 厚揚げ
• 副菜
• 10分以内

にんじんの皮ともやしで！レンチンナムル

• 15分
• 48kcal
• 0.9g

• にんじん
• もやし
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

レンジで簡単！だしナムル（ほうれん草・にんじん・もやし）

• 10分
• 179kcal
• 2.5g

• ほうれん草
• にんじん
• もやし
• 副菜
• 10分以内

定番ナムル５種盛り合わせ【味つけピタリ・もやし、大根ほか】

• 30分
• 209kcal
• 2.3g

• 大根
• ほうれん草
• なす
• 副菜
• 野菜1/2日分

レンジで簡単！ほうれん草とにんじんとささ身のナムル

• 15分
• 161kcal
• 0.8g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• ほうれん草
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

春菊と豚肉のナムル

• 10分
• 123kcal
• 1.4g

• 春菊
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内

キャベツとわかめと豚しゃぶのナムル

• 20分
• 188kcal
• 1.3g

• 豚肉
• キャベツ
• 副菜
• 20分以内

たけのこのナムルと牛肉のビビンバ風

• 10分
• 652kcal
• 1.3g

• たけのこ
• 牛肉
• 米
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

ホットプレートで楽しい！ビビンバ

• 35分
• 458kcal
• 2.1g

• 米
• 牛肉

炊飯器でつくる簡単ビビンバ

• 10分+
• 546kcal
• 3g

• 米
• 牛肉
• 10分以内

ホットプレートで！簡単ビビンバ

• 35分
• 535kcal
• 3.7g

• 米
• 牛肉