定番ナムル５種盛り合わせ【味つけピタリ・もやし、大根ほか】

大豆もやしは根を取り、塩を混ぜたひたひたの水とともに鍋に入れ、ふたをして強火にかける。沸騰したら少し火を弱め、約3分ゆでる。全体をかき混ぜ、さらに2～3分ゆで、ざるに上げて水けをきる。熱いうちに（A）で和える。

大根は皮をむいてせん切りにし、塩もみする（塩の量は控えめにすること）。しんなりしたら水けを絞り、（B）で和える。

ほうれん草はゆでて、水にさらして絞り、（C）で和える。

ぜんまいはかたい部分を切り取り、さっとゆでてざるに上げ、水けをきる。鍋にごま油大さじ1/2を中火で熱し、ぜんまいを炒め、（D）を加える。弱火にしてふたをし、汁けがなくなるまで煮る。

なすは縦半分切り、斜め薄切りにする。フライパンにごま油大さじ1/2を熱して炒める。しんなりしたら（E）を加え、炒め煮にする。

（1）～（5）はそれぞれ冷まして味をなじませ、盛り合わせる。