牛肉ときのこのチャプチェ風

牛肉ときのこのチャプチェ風

下味をしっかりつけた牛肉がじゅわっとおいしくて箸が止まらないメインおかず

調理時間
10分
エネルギー
338kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
11.6g
脂質
20.1g
食物繊維
3.4g
糖質
27.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)下味

つくり方

  1. 1

    ボウルに下味の材料を入れ、牛肉を加えて汁気がなくなるまで、手でもみ込む。

  2. 2

    春雨は熱湯をかけ、5分程おいてやわらかくもどしてざるに上げる。キッチンばさみで短く切っておく。

  3. 3

    玉ねぎは芯を取り、縦に薄切りする。パプリカは縦半分に切ってへたと種を取り、横に2mm幅に切る。しめじは石づきを切って手でほぐす。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱して(1)と玉ねぎを入れ、中火で2分程炒める。

  5. 5

    パプリカ、春雨、しめじを加え、しんなりするまで1~2分炒め合わせる(木べらと菜箸を使って混ぜるように炒めるとつくりやすい)。

  6. 6

    仕上げに鍋肌からしょうゆを回し入れ、全体をさっと混ぜてしょうゆの香りを立たせる。器に盛り、好みで白ごまを指先でつぶしながらふる。

  • 料理 キッコーマンHC
  • 撮影 さくらいしょうこ
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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