焼肉のたれで!ハニーマスタードチキン風【人気のザクザク韓国チキン】

焼肉のたれで!ハニーマスタードチキン風【人気のザクザク韓国チキン】

はちみつのやさしい甘みに、ピリッとマスタードがアクセント!

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調理時間
30分
エネルギー
612kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
35.3g
脂質
38.1g
食物繊維
0.2g
糖質
36.9g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※甘口でおつくりになる場合はよりマイルドな味わいに仕上がります。

材料(2人分)

(A)
  • 片栗粉
    1/2カップ
  • こしょう
    少々
  • 鶏ガラスープ(顆粒)
    小さじ1/4
(B)

つくり方

  1. 1

    鶏手羽元はフォークで3~4か所刺して穴をあけ、ポリ袋などに入れ、焼肉のたれを加えてもみ込み、5分ほどおく。牛乳を加えて軽くもんだら、薄力粉を加えてさらにもみ込み、5分ほどおく。(B)は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    別のポリ袋に(A)を合わせ、口を閉じてふり混ぜる。バットにオーブンシートを敷き、(A)を広げる。水大さじ1(分量外)を加えて、手で混ぜながら全体に小さなだまをつくる。

  3. 3

    (2)のバットに手羽元を1本ずつ入れて全体に押さえつけるようにしっかりとまぶす。すべてまぶしたら、5分ほどおく。

  4. 4

    揚げ油を160℃程度に熱し、手羽元を入れて7~8分揚げる。いったん取り出し、油を175℃程度に上げて手羽元を戻し入れ、表面がカリッとするまで30秒~1分揚げる。

  5. 5

    器に盛りつけ、(B)をかける。

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