キムチで簡単!あさりのスンドゥブ【コチュジャン無しでも美味】

キムチで簡単!あさりのスンドゥブ【コチュジャン無しでも美味】

白だしのうま味とみそのコクだけでしっかり辛うま!

調理時間
15分+
エネルギー
381kcal
塩分
4.9g
たんぱく質
31.1g
脂質
21.1g
食物繊維
4.4g
糖質
13.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は汁を60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    あさりは砂出しをして殻をすり合わせるように洗う。キムチは大きければ食べやすい大きさに切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    鍋に(1)のあさり、酒を入れ、ふたをして3分程中火で加熱する。

  3. 3

    あさりの口が開いたら、水500ml、(A)を加え、煮立ったらねぎ、豚肉を加える。

  4. 4

    豚肉の色が変わったらアクを除いてキムチを加え、豆腐をスプーンで4~5等分にしてすくい入れる。火が通ったら、みそを溶き入れる。

  5. 5

    卵を割り入れ、ふたをして弱火で2分程煮る。卵が半熟状に固まったら、(B)を加えて混ぜる。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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