ちぎり厚揚げの豆乳キムチ鍋【節約素材で簡単デイリー鍋】

ちぎり厚揚げの豆乳キムチ鍋【節約素材で簡単デイリー鍋】

豆乳を加えたまろやかなピリ辛味は、コクも充分!

調理時間
20分
エネルギー
417kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
30.6g
脂質
30.2g
食物繊維
2.8g
糖質
7.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。■栄養計算値は3人分とした場合の値です。また、つゆを70%摂取した場合の値です。

材料(2~3人分)

(A)合わせ調味料

つくり方

  1. 1

    (A)は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    鍋に水300ml、酒を入れて中火にかける。煮立ったら、豚ひき肉を加えてほぐしながら火を通す。

  3. 3

    厚揚げをひと口大にちぎって加えたら2分程煮る。白菜キムチ、(1)の合わせ調味料を加えてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    豆乳を加えて沸騰させないように弱火で温める。火を止めて、ごま油を回しかけ、好みで青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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