もやしと春菊のチーズチヂミ【人気のおかずおつまみ】

もやしと春菊のチーズチヂミ【人気のおかずおつまみ】

シャキシャキ食感が楽しいアレンジチヂミ!おつまみにもおすすめ

調理時間
10分
エネルギー
546kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
20.2g
脂質
38.0g
食物繊維
4.4g
糖質
30.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 春菊
    120g
  • もやし
    240g
  • ピザ用チーズ
    100g
  • 1個
  • ごま油
    大さじ2
(A)生地

つくり方

  1. 1

    春菊は4cm幅に切り、ボウルに入れる。もやし、ピザ用チーズを加え、卵を割り入れる。

  2. 2

    (A)を加えて粉っぽさがなくなるまで均一に混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、(2)の生地を8等分にして、おたまで4個分を流し入れて丸く整える。

  4. 4

    焼き色がついたら裏返し、時々軽く押さえながら反対側も色づくまで焼く。焼けたら取り出し、残りの生地も同様に焼く。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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