たれがノル!肉手巻き

たれがノル!肉手巻き

具材たっぷりのたれが肉にのる!

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調理時間
10分
エネルギー
692kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
21.7g
脂質
65.5g
食物繊維
3.6g
糖質
13g
野菜量
168.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養分析値は超焼肉のたれを1人大さじ1と1/2摂取した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    きゅうりとにんじんをせん切りにし、ねぎは斜め薄切りにし、サンチュといっしょに皿に盛る。

  2. 2

    フライパンまたはホットプレートに油を入れて中火で熱し、牛肉を焼き、焼けた肉をサンチュにのせ、肉の上に野菜、焼肉のたれをのせて巻いて食べる。

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