コク旨トマトチキンのスパゲッティ(うちのごはん使用)

コク旨トマトチキンのスパゲッティ(うちのごはん使用)

にんにくや香味野菜を合わせたコク深いトマト味です

調理時間
15分
エネルギー
597kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
45.5g
脂質
11.4g
食物繊維
6.1g
糖質
77.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は縦半分に切り、ひと口大のそぎ切りにする。

  2. 2

    コク旨トマトの袋の「切り口」を切り、(1)を入れてジッパーをしっかりと閉め、1分程もみ込む。

  3. 3

    ジッパーを閉じたまま、底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で6分30秒加熱し、3分30秒程、庫内で蒸らす。「ここを持つ」マークを持ち、レンジから袋を取り出す。

  4. 4

    湯を沸かして塩(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加えてスパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気をきる。

  5. 5

    ボウルに(3)のジッパーを開けてたれごとすべて入れ、(4)を加えて混ぜ合わせ、器に盛り、好みで粉チーズとパセリをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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