チキンのトマトチーズ煮

チキンのトマトチーズ煮

トマトのおいしさがよくなじんだチキンに、とろ~りチーズをプラス

調理時間
25分
エネルギー
554kcal
塩分
3.8g
たんぱく質
37.3g
脂質
37.6g
食物繊維
5.8g
糖質
17.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚(約300g)
  • 小さじ1/2
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々
  • 玉ねぎ
    1/2個(約100g)
  • ピーマン
    2個(約80g)
  • しめじ
    1パック(約100g)
  • にんにく
    1かけ
  • デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル
    大さじ1
  • 1パック
  • ピザ用チーズ
    70g
  • パセリ(みじん切り)
    適宜
(A)合わせ調味料

つくり方

  1. 1

    鶏肉は8等分に切り、塩、黒こしょうをふる。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、縦2等分に切る。しめじは石づきを切って小房に分ける。にんにくは粗く刻む。(A)を混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ入れる。3分程焼いたら裏返して端に寄せ、にんにく、玉ねぎ、しめじ、ピーマンを順に加え、そのつどさっと炒め合わせる。

  3. 3

    (A)を回し入れて全体をさっと炒め合わせ、カットトマトを加えてひと混ぜし、ふたをして8分程煮る。ふたを取ってピザ用チーズをのせ、再びふたをして弱火にし、チーズが溶けるまで2分程煮る。ふたを取り、パセリをふる。

  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート しのざき たかこ
  • 撮影 柿崎真子
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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