鶏れんこんの彩り焼きマリネ
材料(2人分・栄養計算値に、青ねぎは含まれません)
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鶏もも肉(1枚)250g
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れんこん150g
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プチトマト10個
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サラダ油小さじ2
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青ねぎ(小口切り)適量
(A)
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大さじ3
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酢大さじ1と1/2
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水大さじ1と1/2
つくり方
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1
鶏もも肉はひと口大に切る。れんこんは皮をむいて5mm厚さの輪切り(大きければ半月切り)にする。プチトマトはへたを取り、底に浅く十字に切り込みを入れる。
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2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目から焼き、両面に焼き色をつけたら、ふたをして弱〜中火で3分ほど火を通す。
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3
(1)のれんこんを入れ、焼き色がつくまで一緒に焼く。
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4
フライパンの余分な油をふき取り、(A)を入れて中火でひと煮立ちさせて火を止める。
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5
(1)のプチトマトを入れて、皮が少しめくれてきたら取り出して粗熱をとる。
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6
プチトマトの皮をむき、フライパンに戻し入れて、15分ほどおく。
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7
器に盛りつけ、青ねぎを散らす。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。