シュクメルリ【豆乳仕立ての和風アレンジ】

シュクメルリ【豆乳仕立ての和風アレンジ】

にんにくとチーズの風味が豊かなジョージア料理を白だしと豆乳でキッコーマン流に再現!

調理時間
30分
エネルギー
687kcal
塩分
3.9g
たんぱく質
43.0g
脂質
44.3g
食物繊維
14.0g
糖質
25.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)
(B)
  • ピザ用チーズ
    30g
  • クリームチーズ
    30g
  • レモン(絞り汁)
    1/4個分

つくり方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。ポリ袋に鶏肉、(A)を入れてもみ込み、冷蔵庫で10分程おく。じゃがいもは皮をむき、8等分の乱切りにする。玉ねぎは4等分のくし形切りにする。にんにくは皮をむいて芯を除き、粗くつぶす。

  2. 2

    弱火で温めた鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくを香りが出るまで加熱したら、一度取り出す。

  3. 3

    鶏肉、じゃがいも、玉ねぎを加え、全体に焼き色がつくまで中火で3〜4分炒める。薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。

  4. 4

    白だし大さじ3、水200ml(分量外)を加え、ひと煮立ちさせる。ふたをして弱火で8~10分加熱したら、豆乳、(2)のにんにくを加え、鍋肌がふつふつするくらいまで加熱する。さらに弱火で3〜4分煮る。

  5. 5

    (B)を加え、火を止めてゆっくり混ぜながら溶かす。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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