旅行気分で♪おうち版「世界の料理」人気レシピ

豚バラ肉で！ルーローハン風

• 20分
• 806kcal
• 2.6g

• 豚肉
• たけのこ
• 玉ねぎ
• 米
• 20分以内

和風スパイスチキンカレー

• 70分
• 340kcal
• 3.4g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜

ナンプラー不要！焼肉のたれでガパオ風ライス

• 25分
• 599kcal
• 3.1g

• パプリカ
• ひき肉
• 鶏肉
• 卵

ぷるぷる♪台湾カステラ

• 30分+
• 482kcal
• 0.3g

• 卵
• デザート・菓子

炊飯器で簡単！シンガポールチキンライス【鶏もも肉も一緒に炊くだけのアジア飯】

• 20分+
• 566kcal
• 2.3g

• 米
• 鶏肉
• 20分以内

焼肉のたれで簡単！子どもも喜ぶチーズタッカルビ【鶏もも肉を煮絡めてやわらかく】

• 30分
• 476kcal
• 3.7g

• キャベツ
• にら・黄にら
• チーズ
• 主菜

ヤンニョム風！甘辛スティックチキン【人気の鶏むね肉で！焼肉のたれで簡単味つけ】

• 25分
• 399kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

豚バラと小松菜のチャプチェ風炒め

• 10分
• 543kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 小松菜
• 春雨
• 主菜
• 10分以内

たけのこのナムルと牛肉のピビンパ風

• 10分
• 651kcal
• 1.4g

• たけのこ
• 牛肉
• 米
• 10分以内

ジーパイ（台湾風からあげ）

• 20分
• 283kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

タイ風さつま揚げ（トートマンクン）

• 25分
• 159kcal
• 1.2g

• えび
• 玉ねぎ
• さやいんげん
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

ナシゴレン【鶏肉といつもの調味料でインドネシア炒め飯】

• 20分
• 550kcal
• 2.1g

• えび
• 鶏肉
• 米
• 卵
• 20分以内

ミーゴレン【ケチャップで簡単・インドネシア風甘辛焼きそば】

• 15分
• 521kcal
• 4.1g

• えび
• 20分以内

たこのパクチー揚げ

• 20分
• 476kcal
• 2.3g

• たこ
• 卵
• 主菜
• 20分以内

おうちで簡単！バターチキンカレー

• 20分+
• 709kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 20分以内

なすとひき肉の和風キーマカレー

• 50分
• 406kcal
• 3.3g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 主菜

シャクシュカ

• 20分
• 254kcal
• 1.1g

• ひき肉
• 牛肉
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

コートジボワール風カレー

• 30分
• 775kcal
• 2.1g

• 玉ねぎ
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

お家で簡単！ハンバーガー

• 20分
• 483kcal
• 2.1g

• パン
• ひき肉
• 20分以内

カリフォルニアロール

• 20分
• 491kcal
• 1.9g

• かにかま（かに風味かまぼこ）
• アボカド
• クリームチーズ
• チーズ
• 20分以内

チリコンカン

• 20分
• 498kcal
• 2.2g

• いんげん豆
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分

牛肉と野菜の炒め物【ペルーの伝統料理をアレンジ】

• 30分
• 527kcal
• 1.2g

• じゃがいも
• 玉ねぎ
• 牛肉
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でゆる減塩

豚肉のだしコンフィ

• 50分+
• 537kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

子羊背肉のてり焼き風

• 30分+
• 352kcal
• 3.7g

• 玉ねぎ
• 主菜