ラクサ風ヌードル【スパイシー!シンガポールの味】

ラクサ風ヌードル【スパイシー!シンガポールの味】

家で手軽につくる本格派のアジア麺

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調理時間
20分
エネルギー
784kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
43.4g
脂質
38.9g
食物繊維
8.4g
糖質
66.9g
野菜量
55.4g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は塩を0.5g、汁を60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • 厚揚げ
    1枚
  • えび(殻つき)
    6尾
  • ゆで卵
    1個
  • パクチー
    適宜
  • レモン(絞り汁)
    小さじ1
  • 塩
    少々
  • もやし
    100g
  • 中華麺(生)
    2玉
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は3cm角に切る。厚揚げは5mm厚さに切る。えびは尾を残して殻を外し、背に切り込みを入れて背わたを除いてよく洗う。ゆで卵は縦半分に切る。パクチーは3cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に(1)の鶏肉、(A)、水500ml(分量外)を入れて中火で加熱する。煮立ったらアクを除き、(1)のえび、厚揚げを加えて弱めの中火で鶏肉に火が通るまで5分程煮る。

  3. 3

    (2)に(B)を順に加えて湯気が立つまで温めたら、レモン汁を加える。塩で味を調え、もやしを加えてさっと火を通す(煮立たせないように注意)。

  4. 4

    別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、中華麺を袋の表示時間通りにゆで、湯をきって半量ずつ器に入れる。

  5. 5

    麺の入った器に(3)を半量ずつ加えて、ゆで卵をのせ、好みでパクチーをのせる。

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