炊飯器で簡単!コシャリ(エジプト風そばめし)
異国の味わいを炊飯器で簡単に!がっつりご飯
調理時間
10分+
エネルギー
540kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
13.1g
脂質
10.4g
食物繊維
6.0g
糖質
95.6g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。調理時間に炊飯時間は含まれません。
材料(2人分)
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米1合
-
ひよこ豆(水煮)40g
-
フライドオニオン適宜
-
イタリアンパセリ(みじん切り)適宜
(A)
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スパゲッティ40g
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マカロニ40g
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洋風スープの素(顆粒)小さじ2
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水1と1/2カップ
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大さじ1
(B)
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1/2パック
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コリアンダー(粉)小さじ1/2
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クミンパウダー小さじ1/2
つくり方
-
1
米は洗ってざるにあげる。スパゲッティは2〜3cm長さに折る。
-
2
炊飯器に米、(A)を入れて合わせ、炊飯する。
-
3
耐熱容器に(B)を混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱する。
-
4
器に(2)、ひよこ豆を盛りつけ、(3)のソース、好みでフライドオニオン、イタリアンパセリをちらす。
- 料理 キッコーマンHC
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。