簡単ナチョス【電子レンジですぐでき!】

簡単ナチョス【電子レンジですぐでき!】

焼き肉のたれとスパイスで手軽にメキシカン料理を堪能!

調理時間
20分
エネルギー
601kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
25.1g
脂質
38.1g
食物繊維
3.8g
糖質
13.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。

材料(2人分)

  • 合いびき肉
    150g
  • アボカド
    1/2個
  • トマト
    1/2個
  • 赤玉ねぎ
    1/8個
  • パクチー
    5g
  • トルティーヤチップス プレーン
    80g
  • ピザ用チーズ(生食できるもの)
    50g
(A)

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に合いびき肉、(A)を入れ、よく混ぜ合わせる。ラップをかけて、フォークや竹串で数か所穴を開ける。

  2. 2

    電子レンジ(600W)で5分程加熱し、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    アボカド、トマトは1cmの角切りにする。赤玉ねぎはみじん切り、パクチーはざく切りにする。

  4. 4

    器にトルティーヤチップス、(2)を盛りつける。ピザ用チーズ、(3)を彩り良くのせる。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ひき肉を使ったそのほかのレシピ

アボカドを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信