ゆで鶏の薬味のせ(基本の和食、おうちの和ごはん)

ゆで鶏の薬味のせ(基本の和食、おうちの和ごはん)

肉に酒、砂糖、塩をもみ込んでしっとりやわらかに

調理時間
25分+
エネルギー
142kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
18.5g
脂質
4.9g
食物繊維
0.5g
糖質
5.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に鶏肉をもみ込む時間、ゆでて寝かす時間は含まれません。

材料(2~3人分)

  • 鶏むね肉
    1枚(200~250g)
  • 4カップ
  • みょうが
    3本
  • しょうが
    1かけ
  • 青じそ
    4枚
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    鶏むね肉は余分な脂を取る。(A)をかけ、もみ込み、室温で20分おく。

  2. 2

    鍋に熱湯を沸かす。肉を調味液ごと入れ、火を止める。ふたをして、1~2時間おく。

  3. 3

    みょうがは小口切り、しょうがはせん切り、青しそは5mm角に切る。水に10分さらす。

  4. 4

    (B)を混ぜてたれをつくる。

  5. 5

    鶏肉を斜めに切る。器に盛り、水気をきった薬味をのせる。たれをかける。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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