ブロッコリーのアンチョビーにんにく炒め【人気のおかずおつまみ】
材料(2人分)
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ブロッコリー(大)1株
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アンチョビー(3枚)約10g
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にんにく1片
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デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル大さじ1/2
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大さじ1
(A)
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小さじ1
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こしょう少々
つくり方
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1
ブロッコリーは小房に切り分け、大きいものは半分に切り、小さめのものと大きさをそろえる。茎は長さを半分に切り、根元は厚めに皮をむき、上部は形をととのえて、厚さ5mmくらいの短冊切りにする。アンチョビー、にんにくは粗く刻む。
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2
フライパンにオリーブオイルを強めの中火で熱し、にんにく、アンチョビーをかるく炒める。ブロッコリーを入れ、全体に緑色が鮮やかになるまで2分ほど炒める。
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3
酒をふり、さらに1分ほど炒める。(A)を加えて炒め合わせ、火を止める。
- 料理 重信初江
- 料理コーディネート 阿部まゆこ
- 撮影 岡本真直
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。