白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)

白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)

しょうがの風味が食欲をそそる♪ごろごろ野菜のほっとする味わいのスープです

調理時間
15分
エネルギー
217kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
17.3g
脂質
11.7g
食物繊維
5.4g
糖質
9.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分・1袋分)

つくり方

  1. 1

    白菜はザク切り、ブロッコリーは小房に分ける。ねぎは1cm厚さの斜め切りにする。鶏肉はひと口大に切る。

  2. 2

    よくふった小袋つゆと水200mlを鍋に入れ、中火にかける。

  3. 3

    鶏肉、白菜、ブロッコリー、ねぎを加え、煮立ってから5分以上煮込み、具材に火を通す。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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