キャベツとブロッコリーのてりマヨ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）
材料（3人分）
-
キャベツ1/2個（正味３５０ｇ）
-
ブロッコリー１個（正味２００ｇ）
-
鶏もも肉1/2枚（１５０ｇ）
-
サラダ油大さじ１
-
１袋
つくり方
-
1
キャベツは５～６ｃｍのザク切り、ブロッコリーは小房に分ける。鶏肉はひと口大に切る。
-
2
耐熱容器にブロッコリーを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００W）で３～４分加熱する。
-
3
フライパンに油入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から入れて３分程焼き、裏返して３分程焼く。
-
4
キャベツを加え、しんなりしたらブロッコリーを入れて炒め、そうざいの具を加えて、炒め合わせる。
レシピをシェアする
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
レシピに使われている商品
関連レシピ・記事があります
タグから探す
キャベツを使ったそのほかのレシピ
ブロッコリーを使ったそのほかのレシピ
あなたが最近見たレシピ
ホームクッキング通信
