金時豆とかぶのスープ煮

金時豆とかぶのスープ煮

素材の風味を生かして

調理時間
30分
エネルギー
218kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
9.6g
脂質
11.1g
食物繊維
10.7g
糖質
13.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)
  • にんじん
    30g
  • 玉ねぎ
    50g
  • にんにく
    1片
  • ベーコン(スライス)
    2枚
(B)ブイヨン
  • 洋風スープの素(固形)
    1個
  • 1と1/2カップ

つくり方

  1. 1

    かぶは茎を2~3cmつけて葉を切り落とし、水の中で竹串を使って茎の間の汚れを取る。皮をむいて縦に8つ割りにする。

  2. 2

    (A)をみじん切りにする。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを熱し、中火で(2)を炒める。

  4. 4

    全体にしんなりしたら(1)、金時豆を加えて炒め、(B)を注ぐ。好みでローリエも入れ、かぶがやわらかくなるまで煮て、しょうゆとこしょうで味を調える。

  • 料理 検見崎聡美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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