和風タコライス

和風タコライス

チーズとご飯をしょうゆと本みりんがつなぐ新感覚の和風料理

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調理時間
20分
エネルギー
702kcal
塩分
5g
たんぱく質
38.3g
脂質
26.6g
食物繊維
10.7g
糖質
75.6g
野菜量
68.1g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 豚ひき肉
    200g
  • 大豆(水煮)
    100g
  • 金時豆(水煮)
    60g
  • ご飯
    300g
  • レタス
    1/4個
  • トマト
    1/2個
  • チーズ(ピザ用)
    40g
(A)

つくり方

  1. 1

    レタスはざく切りにする。トマトは1cm角に切る。

  2. 2

    鍋に(A)を合わせ、ひき肉を加え、木べらなどでほぐしながら煮る。

  3. 3

    ひき肉の色が変わったら、豆2種を加え、汁気が少なくなったら火を止める。

  4. 4

    お皿にご飯を盛り、レタスをのせ、温かい(2)とトマト、チーズを盛る。

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