牛肉と金時豆の煮込み

牛肉と金時豆の煮込み

トマトの酸味がさわやか

調理時間
25分
エネルギー
409kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
19.4g
脂質
25.6g
食物繊維
9.6g
糖質
18.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 牛肉(薄切り)
    150g
  • 金時豆(水煮)
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • トマト
    1個
  • しめじ
    1/2パック
  • にんにく(みじん切り)
    1/2片分
  • 青ねぎ
    少々
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 小麦粉
    大さじ1
  • バター
    大さじ1
  • マンズワイン(白)
    1/4カップ
  • ローリエ
    1枚
  • 小さじ1
  • 小さじ1
(A)ブイヨン
  • 洋風スープの素(固形)
    1/4個
  • 1/2カップ

つくり方

  1. 1

    牛肉は、ひと口大に切り、塩、こしょうし、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    玉ねぎはくし形に切り、トマトは、ひと口大のザク切りに、しめじは小房に分ける。

  3. 3

    鍋にバター大さじ1/2を溶かし、しめじをさっと炒めて取り出す。

  4. 4

    残りのバターを足してにんにくを炒め、香りが出たら(1)を炒め、(2)、汁気をきった金時豆を加えてさらに炒める。

  5. 5

    白ワイン、(A)、ローリエを入れる。アクを取りながら弱めの中火で7~8分煮る。

  6. 6

    (3)をもどしてひと煮し、ケチャップとしょうゆで味を調え、器に盛りつけ、青ねぎの斜め切りを飾る。

  • 料理 井上和子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 藪内努(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

牛肉を使ったそのほかのレシピ

いんげん豆を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信